sport

napisał/a: panimarianna 2016-01-07 11:13
Mam tak samo. Nie wyobrażam sobie życia bez dodatkowego ruchu, zmęczenia, sportów. Bardzo lubię spędzać czas ćwicząc i grając w gry zespołowe ze znajomymi. Oprócz ruchu gra umożliwia nam spotkanie i spędzenie czasu we własnym gronie. W okresie gdy na zewnątrz jest ciepło to staram się biegać regularnie. Zimową porą chodzę czasem na bieżnie albo wykonuję treningi na podstawie filmików instruktażowych w mieszkaniu. Minimum cztery raz w ciągu tygodnia robię coś dla siebie spośród siłowni, fitnessu, siatkówki, koszykówki, squasha, basenu lub ćwiczeń w mieszkaniu.
napisał/a: shee 2016-02-04 11:59
ja pokochałam grę w Tenisa :) uwielbiam spędzać czas w Gemsetmecz, wracam stamtąd pełna energii :D świetni trenerzy!
napisał/a: malaska 2016-02-09 16:47
Aktywność fizyczna jest ważna zarówno dla rozwoju ciała i jak umysłu, lepiej sie myśli jak sie organizm zmęczy. WIdze po sobie, ze lepiej mi się uczy do sesji jak zaliczę swój trening, chodzę na fitness 3 razy w tygodniu do Saturn Fitness, ale poza tym ćwicze też troche w domu, od razu czlowiek ma wiecej energii
napisał/a: panimarianna 2016-02-09 17:10
Tu się zgodzę, że sport ułatwia uczenie. Nawet czytałam o badaniach, które potwierdziły, że osoby, które regularnie ćwiczą, znacznie szybciej przyswajają wiedzę. Ćwiczenia wpływają na ukrwienie mózgu nawet o 25%. Dzięki temu łatwiej jest nam się skoncentrować i lepiej pracuje pamięć długotrwała. Kumulowanie informacji u osób uprawiających sport jest 20% szybsze niż w przypadku tych, którzy unikają aktywności. Sport daje pewnego rodzaju impuls emocjonalny. Ułatwia on podejmowanie decyzji w trudnych sytuacjach. To także przyczynia się do zwiększenia wytrwałości w pracy.
napisał/a: tosiaa30 2016-02-23 10:24
A czy ktoś z was uprawia kite surfing? wiecie może jaki sprzęt powinien kupić ktoś początkujący?
napisał/a: tagwet 2016-02-26 16:12
Ja ćwicze codziennie, zawsze na początek dnia lubie poruszać moim ciałem, to pomoga mi sie zrelaksowac
napisał/a: saraz 2016-03-16 09:41
Staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu minimum a najlepiej co dzień choć 30 min. Ważna jest systematyczność. Bez niej nic się nie osiągnie. Zastanawiam się jeszcze nad suplementacją http://glutamina-odzywki.pl/produkty-niskokaloryczne-i-zdrowa-zywnosc.html aby przyjmować coś co pomoże mi szybciej spalić tłuszcz a też zwiększy wytrzymałość. Kiedyś nie lubiłam sportu teraz mam tego efekt.
napisał/a: marzenna-81 2016-03-17 09:46
Ja sobie bardzo chwalę zajęcia z Zumby.W tym roku postanowiłam również jeździć rowerem dlatego jestem w trakcie wyboru tego najlepszego. http://www.rowerzysta.pl/merida.html może ktoś mi jakiś poleci z tych?Bo nie wiem czy lepiej miejski czy może trekingowy.
napisał/a: dominikappp 2016-04-01 10:01
Ruch daje mi wolność! teraz jak mam małe problemy z ruchem (niestety ze sportem można też przesadzić), nie moge usiedzieć w miejscu i mam nieodpartą chęć pobiegać, poćwiczyć, a muszę siedzieć zamknięta czterech ścianach, dla mnie brak ruchu to brak wolności
napisał/a: margaret221 2016-04-01 19:05
Ja z koleżankami z pracy czesto chodze na zumbe ;) Minimum 3 razy w tygodniu i powiem wam ze jest to swieta sprawa jesli chodzi o samopoczucie ;)
napisał/a: owca2000 2016-04-05 11:30
odprężenie, relaks, miłe uczcie zmęczenia po treningu i zastrzyk adrenaliny gdzie się pędzie w dół zbocza na rowerze
napisał/a: nikozaq 2016-05-12 02:13
Ja uwielbiam biegać biegam już od 10 lat a rok temu zapisałam się na crossfit nie wyobrażam sobie teraz dnia bez ćwiczeń. 28 maja mam zamiar wystartować w biegu dla twardzieli organizowanym w Gdańsku. Zapowiada się świetna zabawa, mam nadzieje że dam radę trzymajcie kciuki:)
więcej informacji o tym biegu w linku poniżej przeczytajcie może i ty się zdecydujesz wystartować
http://warriorsrun.com.pl