sportowiec - dieta

napisał/a: wiwi 2010-10-05 20:32
chciałabym schudnąć . Ważę 66 kg przy wzroście 175 cm . Nie wiem jak sie dobrze odżywiać aby kilogramy poszły w dół . Prowadzę bardzo aktywny tryb życia .Gram w kosza , treningi mam 4 x w tyg po 1,5 h na weekendzie mecze . Proszę pomóżcie .
Pozdrawiam
djfafa
napisał/a: djfafa 2010-10-05 21:06
Hmm wg mnie jest ok, szczególnie że kosz to nie balet abyś musiała wyglądać jak anorektyczka.
napisał/a: wiwi 2010-10-05 21:19
tak zgodzę się kosz to nie balet, ale wolałabym spać do 60 kg , poza boiskiem też trzeba jakoś wyglądać ; )
djfafa
napisał/a: djfafa 2010-10-05 21:22
Skoro trenujesz wysatrczy ciut mniej jeść i na pewno waga poleci skoro Ci na tym zależy.