sposob na pare kilo
napisał/a:
michoo
2010-10-27 22:29
nie mam jakiś wielkich wymagań, chce schudnąć ze 3-4 kilo. komu z Was udała się podobna sztuka? co Wam pomogło w osiągnięciu najlepszych efektów?
napisał/a:
wiemjakaleniepowiem
2010-10-28 12:16
Najlepszy sposób to po prostu dieta i ćwiczenia 
Jeśli zapewnisz swojemu organizmowi odpowiednio dużo ruchu, to kilogramy spadną No i dieta - mniej słodyczy, i pokarmów zawierających dużo tłuszczów. A jeśli już ćwiczysz to możesz spróbować suplementów diety dodatkowo. Ja piję milkoshake z l-karnityną przed ćwiczeniami
Jeśli zapewnisz swojemu organizmowi odpowiednio dużo ruchu, to kilogramy spadną No i dieta - mniej słodyczy, i pokarmów zawierających dużo tłuszczów. A jeśli już ćwiczysz to możesz spróbować suplementów diety dodatkowo. Ja piję milkoshake z l-karnityną przed ćwiczeniami
napisał/a:
czikulinka
2010-10-28 14:44
Unikanie słodyczy, produktów z białej mąki i soli, a do tego regularna, umiarkowana aktywność fizyczna:) Nie ma cudów:)
napisał/a:
~Mila
2010-11-10 08:52
Tak, mniej słodyczy + ruch + zdrowe jedzenie :)