STEP - pytanie

gabriela3
napisał/a: gabriela3 2009-05-04 11:35
Czy ćwiczenia ze stepem są zdrowe na kolana?
monika362
napisał/a: monika362 2009-05-11 12:20
słyszałam ze nie! bo często takie zajęcia polegają na podskokach, wskakiwaniu i zeskakiwaniu ze stepu
napisał/a: ~GOŚĆ 2009-05-11 12:21
U mnie na stepie nie ma żadnych gwałtownych podskoków, trenerzy biorą pod uwagę to, że ktoś może mieć problemy z kolanami - ćwiczenia polegają na wchodzeniu i schodzeniu ze stepu
napisał/a: kitka3 2009-05-13 14:59
Step jest kontuzyjny dla kolan !
Jeżeli zajęcia prowadzone są energicznie (występuję wiele podskoków i zeskoków), to musisz uważać.
Spokojne zajęcia typu TBC nie absorbują stawu kolanowego, gdyż wejścia i zejścia ze stepu są wykonywane w wolnym i spokojnym tempie.
napisał/a: ~Aga 2009-05-17 10:48
step jest świetny i energiczny, lepiej z chorymi kolanami uważać
anita2
napisał/a: anita2 2009-06-01 08:20
e tam to bzdury jakos moja kumpela ma chore kolana chodzi ze mna na step i nic jej nie jest
marble_cake
napisał/a: marble_cake 2011-03-08 11:14
jeśli chodzi o step, to warto zainwestować w porządne sportowe buty, amortyzujące, z elastyczną podeszwą!