Stepper

stepper jak kazde cwiczenie na poszczegolne partie miesni nog daje wiekszy lub mniejszy efekt. wszystko zalezy od rodzaju cwiczenia szybkosci, czasu trwania ale przede wszystkim od genetyki. proponuje dokupic jakis spalacz tluszczu - potocznie zwany fat - burner... albo tabsy na zabicie glodu.

Witam . Mam ogromny problem chce kupic steper skrętny ale niewiem jaki , czesto sa zle nietrwale i sie psuja. Ma ktos tu dlugo taki ? jaki mam wybrac? Niby Ltt sa zle stepery

ja nie jestem ekspertem ale mialam juz 2 steppery i oba "poszly sie wietrzyc"
steppery skretne w tym ltt sa zrobione nie na podnosnikach jak normalne - maja te nozki w gorze i niczym nie sa one podparte a z drugiej strony polaczone sa lancuchem - kto widzial ten zrozumie ;)
w pierwszym stepperze wlasnie poszlo mi laczenie lancucha z nozka - taki pret - nie wytrzymal w ciagu kilku miesiecy uzytkowania - oddalam na gwarancji, zwrocili mi pieniadze
drugi stepper tej samej budowy ale innej firmy i kupiony w innym miejscu - 2 razy poszly mi laczenia nozek i raz lancuch - do 3 razy sztuka, naprawiali za 3 razem oddali mi kase - wszystko to w przeciagu niecalego roku

z tego co niedawno wyczytalam na jakiejs stronie steppery takie sa do uzytku 1-3h TYGODNIOWO - wiec jesli chcesz mozesz kupic i sprobowac
ja chodzilam minimum 4h tyg nie wiedzac,ze sa takie ograniczenia - i material bardzo sie meczyl, steppery takie sa zrobione z naprawde slabych materialow i to spawanych w najgorszy sposob :/

nie wiem jak z tymi zwyklymi na podnosnikach ale jakos narazie sie zrazilam i kupowac nie zamierzam

a i raze zaopatrzyc sie w smary - strasznie skrzypia po pewnym czasie

No ja juz po 4 tygodniach widze efekty

Kurcze miałam kiedyś, ale że mieszkam w sąsiedztwie dziwnych ludzi to zawsze dzwonili dobijali się do drzwi z pytaniami i wrzaskami co ja takiego robię, że tak hałasuję itd. Paranoja normalnie

Natknęłam się na to już jakiś czas temu, ale dopiero dzisiaj na powrót sobie o tym urządzeniu przypomniałam, więc postanowiłam go nieco przybliżyć bo jest to moim zdaniem, bardzo ciekawy sprzęt

Urządzenie, które łączy w sobie cechy steppera i roweru, przedstawione zostało w konkursie, w którym nagradzane są najbardziej innowacyjne produkty z branży sportowej. Jurorzy BrandNew Awards na targach ISPO Winter 2007 docenili nowatorstwo pomysłu i możliwości streetsteppera w życiu codziennym.

Urządzenie nie tylko pozwala ćwiczyć te partie mięśni, które nie pracują w czasie joggingu czy jazdy na rowerze, ale dodatkowo pełni funkcję środka transportu, którym z powodzeniem możemy się przemieszczać po mieście. Urozmaicenie treningu z pewnością spodoba się wszystkim miłośnikom sportu :)



Stretstepper na pierwszy rzut oka wygląda jak rower, ale zamiast pedałów posiada stopnie (jak w stepperze) oraz nie posiada siodełka. Trenując mięśnie nóg na stepperze, można się więc dodatkowo przemieszczać, nawet z prędkością 30 km na godzinę.

Jest to nowość na rynku, również polskim, dlatego w chwili obecnej cena Streetsteppera kształtuje się w granicach 10 tys PLN

Pozostaje tylko mieć nadzieję, że wraz ze wzrostem popularności tego urządzenia, cena nieco spadnie i streetstepper będzie w zasięgu naszego portfela ;)

Link do filmu na którym można zobaczyć jak urządzenie wygląda i jak można się nim poruszać.

pewnie idzie się przyzwyczaić jeździć na rowerze i nie siedzieć ale śmiesznie to wygląda

hej

czy ktos z was uzywa takiego sprzetu?
wlasnie dostalam ukosny stepper na urodzinki i sie ucieszylam.
mam zamiar jutro pocwiczyc, ale jak wyczytalam to rezultaty zaczynaja byc widoczne po przynajmniej 20 minutowych "seansach"

jak sie konserwuje ten sprzet?
dostalam ulotke niestety po angielsku a nie znam go i nie umiem sie doczytac a dostalam rowniez smar w zestawie.

jak trzeba cwiczyc by zeszczuplaly nogi?

[ Dodano: 2009-03-25, 09:29 ]
ooooo fajnie ze mnie przeniesl, nie wiem czmeu nie znalazlam tego tematu. ja am wlasnie skretny i wyczytlam w necie ze wlasnie zalezy wszystko ok sily stepera, im sa glebsze ruchy i dluzsze to wtedy rozbudowywuje miesnie, a jak sa szybkie i plytkie to wyszczupla. zobacze, mam motywacje poprawic koncdycje i fgure do wakacji. mam nadzieje ze mi sie uda cwiczac dziennie. zaczynam dzis od 20 min, mam nadzieje ze juz niedlugo bedzie 40

Mozna wyszczuplic uda,brzuch i lydki. A jaki masz stepper? Bo wg mnie najlepszy jest skrętny Fitplay [Mod: pkt 5 reg.]

marta11, Fajniutki taki sprzet

kasieczka00 napisal(a):

witam mam takie pytanie co do steppera, czy ktos z was ćwiczy lub ćwiczył na tym urządzeniu??? Czy mozna dzięki niemu wyszczuplic uda, tak by łydki się zbytnio nie rozbiły??? I po jakim czasie widac efekty???

Czesc
Moim zdaniem jak masz kupować stepper i na nim ćwiczyć to lepiej dopłać już te parę złotych i kup taki z kolumną. Ja ostatnio taki kupiłam:
[mod: link usunięty]

bo przed tym ćwiczyłam na zwykłym i teraz mam problemy z bólem pleców.

odswiezam temat :) poniewaz jestem zainteresowana kupnem steppera i chcialabym wiedziec ile minut dziennie cwiczyc zeby uniknac umiesnionych nog a zyskac smukla sylwetke a przy okazji pozbyc sie ochydnego cellulitu:)