Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Suplementy

napisał/a: djfafa 2009-12-09 16:40

Lalunaa napisal(a):moja mama ma również chorobę Hashimoto niestety obok cukrzycy i nadciśnienia...

Z suplementów diety poleciłam jej póki co zeń-szeń - naturalny wyciąg.

Akurat przy Hasimoto gorzej nie mogłaś polecić. Żeń-szeń wzmacnia odporność poprzez zwiększnie ilości białych krwinek, dokładnie tych samych które niszczą tarczycę.

napisał/a: Lalunaa 2009-12-12 00:14

ok, to co powinnam jej polecić z suplementów diety? Yerba Mate może pić?

napisał/a: djfafa 2009-12-12 08:08

Lalunaa napisal(a):ok, to co powinnam jej polecić z suplementów diety? Yerba Mate może pić?

Ale w jakim celu?

napisał/a: olszass 2009-12-12 14:38

witam wszystkich.
tak sobie czytam od początku wątek. z tego co wiem, djfafa dość dług interesuje się dietetyką i suplementami. w żadnym przypadku nie chcę niczego podważać, tym bardziej, że ja interesuję się tym od niedawna i dużo jeszcze nie wiem ;)

ale czy nikt nie wspomniał o indeksie glikemicznym ? przecież często ważniejsze jest co jemy niż ile jemy. należy również zaznaczyć, iż kalorie to najprawdopodobniej mit. to, że kaloria kalorii nierówna chyba każdy powinien wiedzieć. prosty przykład do glukoza oraz cukier stołowy. 1 g to w przybliżeniu 4 kcal. ale glukoza nie wymaga rozkładu ani trawienia, jest wchłaniana. jej IG to 100 a cukier stołowy ma 70. co to znaczy ? o tym na google. chyba bana na google nikt nie ma ;)
w dzisiejszych czasach nieciężko jest dowieść, iż sama kaloryczność to jeszcze nic. w grę wchodzą również istotne rzeczy jak czas trawienia, czas wchłaniania, no i indeks glikemiczny.
pochłonięcie posiłków o łącznej kaloryczności 2000 nie o średnim IG 60 działa inaczej aniżeli 2000kcal z posiłków o średnim IG powiedzmy 80.

dla leniwych http://dietamm.com/ ;)

napisał/a: djfafa 2009-12-12 14:57

Ale dokładnie tak jest. Ale to nie forum kulturystyczne i my nie przygotowujemy tutaj do Mistrzostw Polski aby znaczenie miało czy ktoś zje ryż czy makaron gdzie różnica IG jest minimalna i dla niego nie będzie miało znaczenia. Tutaj większość ludzi je 2 posiłki dziennie, nie je śniadań, a białko dla nich to mandarynka. Więć trzeba zacząć ich uczyć podstaw, a nie od razu o IG czy może jeszcze amminogarmów w tym co jedzą.

napisał/a: olszass 2009-12-12 15:36

owszem nie trzeba uczyć o IG od razu ale można wspomnieć bo nie każdy jest odporny na wiedzę. poza tym IG w tym przypadku nie ma związku z kulturystyka a czysto z dietetyką, a od tego jest chyba ten dział (?) jeśli ktoś chce zgubić parę kg i nie ma w ogóle pojęcia o diecie, to wiadomo, że od czegoś trzeba zacząć, więc polecanie produktów o niższym IG nie jest wcale wyrafinowaniem a jedynie stosowną rekomendacją.

ponadto, chyba wiesz, że suplementy bez diety dają tyle co nic a jednak polecasz je ;o

napisał/a: djfafa 2009-12-12 15:49

A może zaczniesz udzielać rad w tym dziale a nie mi ok.? I jak coś niby mojego czytałeś to widziałeś w każdym temacie pisze dieta + ruch, o suplach wspominam w co 100 poście i to suple prozdrowotne jak Chrom czy CLA. A odnośnie IG to również kiepsko czytałeś bo 1000 razy piszę że np. chleb na redukcji to nie jest dobre rozwiązanie.
Tyle z mojej strony.
ps. Poczytałem Twoje posty na forum, zero merytoryki. Napisz z 1000 w tym dziale (lub innym) to będziemy mogli ocenić Twoją wiedzę, skoro tak dobrze się na tym znasz.

napisał/a: olszass 2009-12-12 16:03

nie powiedziałem, że się dobrze znam. proponuję jeszcze raz przeczytać mojego pierwszego posta.
sorry ale nie mam jak przeczytać 7000 postów. szkoda, że jesteś taki opryskliwy i uprzedzony. przecież ja nie chcę podważać niczego co piszesz a jeśli to zrobiłem to niecelowo :| trochę dystansu proponuję. nie pozjadałeś wszystkich umysłów.

i tu nie chodzi o ocenianie mojej wiedzy bo nie pot o jest to forum. jeśli ja coś wiem to chętnie komuś coś doradzę a moje poprzednie posty nie były merytoryczne ale to o niczym nie świadczy. mogę dopiero od dziś się dzielić wiedzą.

napisał/a: djfafa 2009-12-12 16:10

Jasne że nie. Ale dzieci w szkole zaczynają od tabliczki mnożenia i dopiero jak jej się nauczą rozwiązują równiania. A Ty chcesz uczyć kogoś o IG jak ktoś nie widzi różnicy między białkiem a węglowodanem. Jak ja mu rozpisze dietę jak na forach sportowych gdzie każdy posiłek to ryż + kurczak to on więcej tutaj nie przyjdzie i dalej będzie jadł chipsy i dziwił się że tyje.
Tyle ode mnie. Zapraszam do udzielania się w tym dziale.

napisał/a: olszass 2009-12-12 17:28

zgadzam się. wystarczyło tak od razu napisać.

postaram się udzielać w miarę możliwości.

napisał/a: Lalunaa 2009-12-12 20:57

djFafa no w takim, żeby się lepiej czuć. Yerba może zastąpić czasem kawę, w przypadku mojej mamy chciałabym, by dodała jej energii.

napisał/a: olszass 2009-12-12 22:16

uważam, że zielona herbata daje radę i działa antynowotworowa a zauważono, że po yerba mate jest ryzyko wystąpienia raka ;(