szczupła talia

jedyne co mi przychodzi na mysl to cwiczenia, sama zaczynam troche ćwiczyć , żeby poprawic sylwetke u siebie :)

ĆWICZENIA PROPONUJĘ NP.

- KRĘCENIE HULA-HOP,
-LUB SKRĘTY TUŁOWIA, NAJLEPIEJ W PODSKOKU

• HULA HOP.jpg (1,46kB)

Ja znam jedno dobre cwiczenie.
Stajesz w rozkroku. Ręce unosisz do góry przed siebie i stojąc w miejscu przesuwasz ręce, głowę i talię w tył w jedną stronę. potem w druigą i tak ze 100 razy dość energicznie.
Hmm, nie wiem, czy jest to dla ciebie zrozumiałe

na szczupłą talię to hula hop, skęty talii, na stojąco, na leżąco (trzeba uważać żeby się mięśnie skośne nie rozrosły, ale to dość długo trwa więc tak tylko na przyszłość uprzedzam :) )
i wszelkie aeroby.

na szczupłą talię polecam twister, jest tani i skuteczny
na siłowni mam z nim do czynienia i chyba kupie sobie taki do domu
http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=178791790

iwa napisal(a):

twister,

oprócz allegro gdzie jeszcze mozna to kupić??

Może w sklepach sportowych co? albo czasem w hipermarketach też jest roznego rodzaju sprzęt

MOŻE W JAKIŚ SKLEPACH ZE SPRZĘTEM SPORTOWYM.NA PEWNO GDZIEŚ POWINIEN BYĆ.

Patka napisal(a):

oprócz allegro gdzie jeszcze mozna to kupić??

Patka tak jak piszą dziewczyny pewnie w sklepach sportowych

sylwia napisal(a):

Ręce unosisz do góry przed siebie i stojąc w miejscu przesuwasz ręce, głowę i talię w tył w jedną stronę. potem w druigą

Chodzi po prostu o skręty tułowia?

marionette napisal(a):

skęty talii, na stojąco, na leżąco

Chyba nie mam bujnej wyobraźni dziś, jak się robi skręty na leżąco?? tak jak brzuszki skośne??

noemi napisal(a):

tak jak brzuszki skośne??

dokładnie :)