Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Trener personalny? Polecacie?

napisał/a: HotChocolate 2011-04-26 19:30
Czy korzystacie z usług trenerów personalnych? co myslicie o takim treningu? czy to nie najlepszy sposób na odchudzanie?
więcej na temat można przeczytać tutaj
http://www.chantal.waw.pl/page8.php
primello
napisał/a: primello 2011-04-26 21:02
Gdyby taki trener kosztowal tu nieco mniej to sama bym sie oddala w jego rece ;) mysle, ze cwiczenia pod okiem takiego trenera i caly trening dostosowany do twoich potrzeb w polaczeniu z odpowiednia dieta sa w stanie sprawic cuda ;D
napisał/a: tatiana88 2017-09-28 18:20
No oczywiście ;) Jeszcze zależy skąd jesteś ;) Ja od siebie mogę polecić panią katarzyne Gryko , która po konsultacjach ułoży odpowiedni plan i jadłospis treningowy
napisał/a: prolima 2018-01-11 12:49
To świetna sprawa. Niestety bardzo kosztowna...
napisał/a: Margo85 2018-02-15 13:48
Nie raz się odchudzałam, z różnymi efektami. Najlepsze efekty jednak uzyskałam ćwicząc z trenerem. Chodziłam tylko raz w tygodniu, dwa-trzy na inne zajęcia, jednak w trakcie jednej godziny motywował mnie na cały kolejny tydzień. Nie lubię ćwiczyć na siłowni, ale też nigdy nie wyobrażałam sobie, że tak dużo mogę z siebie dać. Podnosiłam ciężary, do których dziś nawet nie podchodzę. Jeśli chcecie na prawdę zdrowo i dobrze schudnąć i się wyrzeźbić to warto umówić się z trenerem
napisał/a: mariamagon 2018-04-07 21:54
ja mam trzech trenerów. moje dzieciaki
napisał/a: allosska 2018-04-07 21:57
czułabym się jak w klatce jakby ktoś mną tak dyrygował. Ja wolę sama
napisał/a: allosska 2018-04-07 21:57
czułabym się jak w klatce jakby ktoś mną tak dyrygował. Ja wolę sama
mia_walles
napisał/a: mia_walles 2018-08-01 22:27
Szczerze powiedziawszy, to jeżeli masz fundusze to opłaca się. Inaczej można tak czy siak dobre treningi zrobić bez trener, wystarczy poczytać w sieci jakieś fajne zestawy ćwiczeń, bądź oglądnąć coś na YouTube ;)
napisał/a: beatka19 2019-10-25 12:43
Ja z własnego doświadczenie mogę powiedzieć, że dobrze jest mieć trenera personalnego, zresztą mam takiego. I jest bardzo wymagający, ale sprawdza co robię źle itd. Zanim wybrałam się na treningi, zastosowałam u siebie dietę oczyszczającą sokami sportfoodsoki. dobrze sycą , oczyszczają organizm i przyspieszają metabolizm/