trening cardio - jak to dziala?
napisał/a:
michoo
2010-09-01 11:36
podobno sa jakies dokladne wartosci tetna i czasu w jakim trzeba wykonywac cwiczenia na silowni zeby naprawde spalac tłuszcz.
to prawda ze trening cardio to jedyny mozliwy sposob cwiczen na spalanie tłuszczu?
to prawda ze trening cardio to jedyny mozliwy sposob cwiczen na spalanie tłuszczu?
napisał/a:
~gość
2010-12-08 08:30
Trening cardio, czyli aerobowy, pozwala na poprawę kondycji i spalanie kalorii oraz tłuszczyku. Trening siłowy poprawia wygląd mięśni i rzeźbi sylwetkę. Najlepsze rezultaty w odchudzaniu osiągniesz przez połączenie treningu cardio z siłowym.
napisał/a:
czarna-pantera
2010-12-20 14:31
Hm, a ja kiedyś słyszałam od chudej koleżanki z siłowni, że trening siłowy nie jest dobry na chudnięcie, tylko przede wszystkim cardio - i głównie to. Ćwiczenia aerobowe i nic poza tym. Kto ma rację? :)
napisał/a:
anieska1
2010-12-23 08:27
Trening cardio, czyli aerobowy, zwiększa tętno - przyczynia się do poprawy kondycji i spalania tkanki tłuszczowej. Po ok. 20 minutach organizm zaczyna "spalać" tłuszczyk.
napisał/a:
wiosenka1212
2018-04-22 05:57
mysle, ze nie jedyny