Utrzymanie wagi-porady

Jest to na pewno bardzo dobry pomysł, żeby utrzymać swoją wagę. Ale pamiętaj, że nie ma sensu się katować. Raz w tygodniu możesz pozwolić sobie na trochę wolnego od myślenia o swojej sylwetce, na pewno Ci to nie zaszkodzi.

Najgorzej się tyję jak chwyta się za słodycze i fast foody, nie rób tego i pilnuj swojego planu a będzie dobrze, ja czasami chwytam za coś co zawiera błonnik - to zawsze mnie powstrzymuje od słodyczy, miej pod ręką suszone owoce (np. śliwki), albo kisiel błonniSlim, zawsze to jakaś pomoc w tym, aby nie powrócić do poprzedniej wagi :)

najważniejsze to żeby nie powrócić do starych nawyków. po tym jak schudłam to zostałam tylko przy rowerze( mam też stacjonarny) więc mogę ćwiczyć cały rok. stosuję też błonnik vitalio i jak mam ochotę coś podjeść to sięgam po orzechy.

Nie wiem, w tym właśnie problem, że nigdy nie wiadomo jak nasze ciało zareaguje. Ja też pomału wychodzę już z diety tylko, że cały czas łykam jeszcze mój suplement slimitin. Boją się, że jak przestanę to waga mi skoczy. Może spróbuj ostrożnie z tym jedzeniem i kontroluj wagę, ja bym się chyba zapłakała gdybym znowu przytyła.