Walka z efektem Platou

Większość osób w trakcie odchudzania ma chwile zastoju wagi mimo tego, że robią wszystko bez zarzutu to, co do tej pory działało. Ten okres jest bardzo ciężki do przetrwania na tyle, że sporo ludzi rezygnuje właśnie wtedy ze swoich postanowień twierdząc, że nie warto. Spotkało to również mnie wiele razy. Dopiero niedawno na portalu slank dowiedziałam się, że jest to efekt Platou i da się z nim wygrać. Trzeba wtedy przyspieszyć tempo metabolizmu ( najlepiej wydłużając jeszcze odrobiną swoją aktywność ruchową albo tę aktywność bardziej wzmocnić.