Wieloryb
napisał/a:
dangen
2010-07-06 23:04
Witam.
Na wstępie chce powiedzieć że czuje się tak jak napisałem w temacie.
Zacznę może od tego że mam 18 lat mierze 183 i warze 83 kilo. Wiem że niektórzy mają większe problemy z wagą.
Nie mogę już patrzeć na moje ciało w lustrze brzydzę się sobą i tym że tak się zaniedbywałem chciałbym z tym skończyć i skorzystać na tym że są
Wakacje. Chciałbym schudnąć około 4-6 kilo myślę że 2 miesiące powinny wystarczyć wiem że to wymaga pewnych wyrzeczeń i jestem na to gotowy.
Proszę pomóżcie !!!
Z góry dziękuje za pomoc.
Na wstępie chce powiedzieć że czuje się tak jak napisałem w temacie.
Zacznę może od tego że mam 18 lat mierze 183 i warze 83 kilo. Wiem że niektórzy mają większe problemy z wagą.
Nie mogę już patrzeć na moje ciało w lustrze brzydzę się sobą i tym że tak się zaniedbywałem chciałbym z tym skończyć i skorzystać na tym że są
Wakacje. Chciałbym schudnąć około 4-6 kilo myślę że 2 miesiące powinny wystarczyć wiem że to wymaga pewnych wyrzeczeń i jestem na to gotowy.
Proszę pomóżcie !!!
Z góry dziękuje za pomoc.
napisał/a:
czybit161
2010-07-07 08:20
Na moje waga prawie idealna...jedz posiłki do 18...biegaj, jeździj rowerem poprostu zwiększ wysiłek...ogranicz trochę tłuszcze i cukry...( nie zrób z siebie suchara :D) Pozdrawiam