Wyrzuty sumienia po posiłku?

ja też tak mam i co? szybko mijają :) i znów coś zjem

tak tak tak, jestem na diecie i szok jak kurde coś zjem to bym się zlinczowała - no ale tak to już z babami jest mówi tak robi inaczej!!! następnym razem jak coś zjesz i będziesz miała wyrzuty sumienia pisz do mnie , też coś zjem i pod trzymamy się wspólnie na duchu

ale napisalas, ze cwiczysz i starasz sie dbac o siebie, wiec sie odchudzasz, czy po prostu prowadzisz zdrowy tryb zycia?? bo jak na moj gust wyrzuty sumienia nie sa raczej normalne i moga byc pierwszym krokiem do zaburzen odzywiania...przeszlam przez cos takiego, na szczescie w pore sie opamietalam, ale to nie bylo normalne...

Przeprowadzić szczera rozmowę z wyrzutami by sobie poszły dręczyć kogoś innego (niekoniecznie w sprawach żywieniowych).

A tak serio. Puki są to tylko drobne przyjemnostki od czasu do czasu to "zdusić" wyrzuty w zarodku. Jak podjadanie jest zbyt częste to dojść z wyrzutami do porozumienia ze one beda mniej dręczyć aTy zaczniesz mniej podjadać. W którymś miejscu negocjacji na pewno znajdzie się punkt równowagi.

skoro ćwiczysz, to nie powinno być problemu z Twoimi przekąskami... spróbuj nie zwracać na to uwagi... zajmuj się czymś innym... może pomoże... ja na całe szczęściew nie mam czegoś takiego... i mam nadzieje że mieć nie będę...