Z kim lubicie ćwiczyć (trenerki z internetu)

Ja ćwiczę z Ewą Chodakowską i jestem bardzo zadowolona! Polecam

Też lubię najbardziej ćwiczyć z Ewką z tego powodu, że ona urozmaica ten trening i żadna sesja nie jest nudna. Teraz miałam trochę przerwę regeneracyjną ale za jakiś czas po wyleczeniu kontuzji wracam do treningów z Chodakowską podziwiam ją bo ona dzięki takim treningom doszła do takiej wysokiej formy i dobrej sylwetki

Cześć, Chodakowska już mi sie nieco przejadła, teraz wymiennie trenuję z Mel B i panią, która ma kanał na youtube pt: trenerkainfo. Mega fajne ćwiczenia, nie gada za dużo i ogólnie ostatnio mi podpasowała. Najważniejesze, że widzę efekty ćwiczeń :)

Ja ćwiczę z ewką, mel b i tiffany

Nie będę oryginalna - Ewa Chodakowska i jej plan Total Fitness. Dla mnie idealny jest właśnie krótki, ale wysoce intensywny trening. Po prostu najlepiej się po nim czuję, co ma tak naprawdę przełożenie na całą resztę :)

Swoja przygodę z domowym fitnessem zaczęłam od ćwiczeń z Chodakowska – wtedy najwięcej się o niej słyszało. Z czasem testowałam inne treningi na You Tube i trafiłam m.in. na filmiki Natalii Gackiej; Zaczęłam od ABS i te zestawy bardzo mi odpowiadały – ćwiczenia intensywne, ale dają efekty, plusem jest podział na poziom podstawowy i zaawansowany. Inne treningi też są fajne – np. Tabata. Oprócz Gackiej lubię też Rebeccę Louise i Mel B. Generalnie staram się przeplatać ze sobą różne treningi, bo słyszałam, że nie powinno się ćwiczyć ciągle tego samego tylko zmieniać.

a fajne macie efekty tych ćwiczeń?

Ja lubię ćwiczenia z Rebecca-Louise na YT kanał XHIT Daily. Jest energiczna, aż chce się ćwiczyć :) Rozgrzewkę robię z Chodakowską 20 min skalpela i czasami też "trenuję" z Małgosią Mączyńską (YT: Rusz się) :D

borowina napisal(a):

a fajne macie efekty tych ćwiczeń?

Ja jestem zadowolona z efektów - ostatnio złapałam fazę na Tabatę, robię 5-6 serii po 4 minuty a potem dokładam belly fat destroyer Gackiej. Ale trzeba zaznaczyć, że bez zdrowego racjonalnego odżywiania nie będzie fajnych efektów.

aż musiałam sprawdzić co to ta tabata ;)

na tabate trzeba uwazac zeby nie naruszyc za bardzo stawow :)

Ja lubię Blogilates :)