zaczynam od poczatku, tym razeem sie uda!!!

witam, czy jest ktos kto zacznie ze mna przeprawe przed odchudzanie? ostatnio (pol roku) utylam ok. 10 kg, sama niewiem jak to sie stalo... ale jestem zalamana gdy stoje przed lustrem. ubrania jakby nie moje, choc te same.

mam teraz w sobie sile zaczac, tylko niewiem jak to sie skonczy, wiec moze ktos ma ochote zarem przez to przejsc i wiosna znow miec piekna sylwetke.??

wprawdzie nie obmyslilam zadnej diety, chociaz zainteresowalam se dukanem.

ogolnie zamierzam jesc mniej, mniej kaloryczne produkty, zaczac jesc sniadania, i przestac kolacje pozna pora.

chcialabym przede wszystkim dla siebie, ale mam tez nadzieje na chocby najmnieszy blysk w jego oku... slowo uznania.. czy chocby "ladnie wygladasz", bo tak dawno tego nie bylo:(

moze macie tez jakies rady co mam robic, by z wagi 76 (wstyd) spasc do poziomu 60-65 kg, bede bardzo wdzieczna..

bo chyba przez to wszystko zlapalam dola.. moj P. juz nie patrzy na mnie jak kiedys i od godziny pochlipuję w poduszke.. ale od jutra staje na nogi, zaczynam...


wspomozecie?