Czym jest zdrowa żywność?

Neme napisal(a):

Ja dbając o swoje zdrowie i wygląd stawiam przede wszystkim na aktywnym spędzaniu czasu. Dużo ruchu bardzo dobrze działa na nasz organizm.

popieram, do tego unikać cukrów i fast foodów i sukces murowany :)

Zdrowa żywność czyli bez chemii i z małą ilością cukru.

i jak najmniej przetworzona. na szczęscie teraz coraz łatwiej taką kupic i coraz wiecej przepisow w necie na zdrowe jedzonko

Zdrowa żywność czyli jak najmniej przetworzona. Bez zbędnych dodatków i konserwantów. W miarę możliwości zrobiona przez siebie. Do tego nie za dużo tłuszczu zwierzęcego, tak samo z cukrem.

Nie jadam za dużo czerwonego mięsa, zrezygnowałam z cukru i produktów mącznych. Piję sok z buraka - szczególnie polecam osobą zmagającym się z anemią.

Podziwiam, ja mam regularnie anemię i jadę na tabletkach, ale soku z buraka nie jestem w stanie przełknąć chociaż słyszałam, że działa super :P

Sok z buraka jak najbardziej polecam na anemię. jeszcze najlepiej jak sama go sobie wycisniesz ;) Warto też pić zdrowe kakao, które ma rzeczywiście ten wyciąg z tej miazgi kakaowej jak np kakao Decomorreno.

decomorreno jest super, często mam ciągoty do czekolady (niedobór żelaza, suplementacja niewiele daje niestety ;/) i najbardziej mi pomaga jak właśnie wypije takie surowe kakao wymieszane z wodą, bez cukru ani żadnych innych dodatków, tylko decomorreno i zimna woda wymieszane blenderem, po paru dniach mam spokój z chcicą na slodkie

Podziwiam ja już się nauczyłam pić kakao bez mleka ale bez niczego słodzącego nie przełknę.
Mi na zachcianki na słodycze pomagają daktyle albo inne suszonki tyle że w sensownych ilościach :)

majaeux napisal(a):

decomorreno jest super, często mam ciągoty do czekolady (niedobór żelaza, suplementacja niewiele daje niestety ;/) i najbardziej mi pomaga jak właśnie wypije takie surowe kakao wymieszane z wodą, bez cukru ani żadnych innych dodatków, tylko decomorreno i zimna woda wymieszane blenderem, po paru dniach mam spokój z chcicą na slodkie

Mi się udało kupić kakao w kostce nieoczyszczone, czyli z tłuszczem i wszelkimi wartościami odżywczymi. Działa lepiej niż kawa! Niestety jest gorzkie i gotuje się je na wodzie przez 30 minut.

Mi się jednak wydaje, że prawda leży gdzieś pomiędzy - rzeczywiście wiele produktów można “przebrać” jako naturalne, eco, fit i wege, ale trzeba przyznać, że im prostszy skład podobnych produktów, tym lepiej - zarówno jeśli chodzi o suplementy, jak i o samą żywność. Zakupy przez internet są dodatkowo wygodne i szybkie - a to ułatwienie, jeśli nie ma się czasu chodzić po stacjonarnych sklepach. Sklep ze zdrową żywnością biogo.pl oferuje bardzo dobrej jakości produkty i sama się o tym przekonałam. Co jakiś czas robię większe zamówienie i kupuję wszystko, czego potrzebuję do gotowania - najczęściej półprodukty, ziarna, orzechy, jagody suszone, przyprawy itd. Sama mam dietę wegańską - serio, nie łatwo jest ogarnąć tak zróżnicowany jadłospis, żeby zapewnić organizmowi absolutnie wszystkie witaminy, minerały itd. Na biogo.pl mają fajną selekcję naturalnych suplementów, więc też korzystam kiedy potrzebuję. Dostawa szybka, a produkty jak do tej pory mnie nie rozczarowały i oby taka tendencja się utrzymała :D Mogę spokojnie polecić zakupy tutaj, bo wybór jest naprawdę bardzo duży.

Hej :) w dzisiejszych czasach czasami ciężko zdefiniować pojęcie "zdrowa żywność". Niestety umieszczenie na opakowaniu produktu słowa "fit" "eko" "bio", "bez glutenu/cukru/tłuszczu" "zero kcal" nie gwarantuje nam, że taki produkt sprzyja zachowaniu zdrowia. Dlatego powinniśmy czytać skład umieszczony na etykiecie i opierać dietę o produkty nieprzetworzone (świeże warzywa, owoce, kasze, naturalny nabiał, chude mięso, jaja, orzechy, nasiona i strączki).