Zdrowe pieczywo

w diecie powinno sie zrezygnowac z jasnego pieczywa i jesc tylko pelnoziarniste / razowe. daje to naprawde dobre efekty. gdy sie odchudzalam to kupowalam schulstad, dlatego ze jest nieduzy i sie nie marnowal, a poza tym latwiej mi z nim bylo liczyc kalorie.

mam małe zapytanie mianowicie czy prowadzenie głodówki co jakiś czas(będąc tylko o wodzie i marchwi) może wpływać na moja psychikę? nie prowadzę konkretnej diety ale probuje nie jadać słodyczy i tłuszczów. ;]

w sredniowieczu glodowka doprowadzano sie do stanów mistycznych, nie wiem jaki udział w tym mogla miec marchew.... kazde radykalne zmiany w zywieniu moga doprowadzic do zmian w psychice, i nie trzeba dodawac tutaj zadnych transowych tanców :)

Schulstadzika to sobie wlasnie wcinam , ze sliweczką mniam mniam

spróbuj takiej głodówki przez 1 dzien,sama dowiesz się najlepiej jak się po niej poczujesz. Ja raz na dwa,czasem na tydzien robię sobie dzień owocowy. Jem wtedy jabłka i pomarancze,pije owocowe herbaty, wspaniale działa to na sylwetke gorąco polecam!

zgodze sie z tym, ze najlepsze i najzdrowsze jest ciemne pieczywo!!! aczkolwiek odradzam "Schulstadzika"- chleb ten ma dlugi termin waznosci, co wiaze sie z tym, ze zawiera konserwanty, stad nie jest juz taki zdrowy... postarajcie sie poszukac chlebkow pakowanych po 5-6 kromek, ktorych data spozycia nie jest dluzsza niz tydzien i "na zdrowie"!!!

no to chyba z tym schulstadem nie do konca jest tak. fakt ze jest on kilka dni swiezy nie oznacza, ze ma konserwanty. sa inne, zdrowsze metody pozwalajace utrzymac przydatnosci produktow spozywczych, bez uzywania konserwantow! wystarczy zreszta spojrzec na opakowanie! funkcjonujacy stereotyp ze to co pakowane jest niezdrowe jest nieprawdziwy :p

chlebek ogolnie przy diecie to wskazany nie jest. Ja mam problemy z waga bo waze duuzzo Zaczeło mi sie po porodzie i zostało Walcze z tym ale bezskutecznie nie mam wsparcia w mezu-jemu to nie przeszkadza Jakis czas stosowałam diete bez chlebka - troche to trwało ale wyniki były widoczne > Niestety pozniejszy powrot do w miare normalnego jedzenia spowodował przytycie. Wiem mam bardzo niska samokonrtole nie potrafie sie tez "zaciąc" aby osiagnac obrany wcześniej cel ;(( Moze ktos mi pomoze??

andzia244 napisal(a):

chlebek ogolnie przy diecie to wskazany nie jest.

??
nie jeść pieczywa w ogóle? zbyt radykalna ta dieta jak dla mnie. :D
ja w mojej diecie jem pieczywo, ale nie białe tylko ciemne- głównie pełnoziarniste.
taki np. fitness style pełen ziaren rewelacyjnie spełnia sie w diecie odchudzającej, ponieważ jest produktem niskokalorycznym, a zawiera wysokoenergetyczne węglowodany i celulozę (błonnik).
dobrze wpływa na perystaltykę jelit, zapobiegając zaparciom.
A przy tym jest niezwykle sycący.

zgadzam sie z Tobą,że jedzenie chlebka razowego sprzyja trawieniu,jak by nie było to sam błonnik. Ja jednak należę do osób, którym jedzenie chlebka nie służy, wydaje sie to może dziwne ale tak jest. Nie ważne jaki chleb jem po prostu czuję się osiężała, jakby napompowana. Próbowalam też waze ale widzę, że to tez nie dla mnie. Pozdrawiam i życzę smacznego chlebka :)))

Witam, przede wszystkim polecam serdecznie zająć się przy odchudzaniu czy też oczyszczaniu z toksyn zagadnieniem dostarczania organizmowi odpowiednich ilości związków znajdujących się w warzywach i owocach. Ja swoją wiedzę opieram na bazie rozmów i szkoleń z mojej pracy, oraz własnych dociekań.Moja żona jest biologiem, i inżynierem ochrony środowiska, co ma duży wpływ na to czym się zajmuję z racji oceny tego na poziomie naukowym. Problem dotyczy często samego braku odpowiednich składników odżywczych. Mówię tutaj o warzywach i owocach. W chwili obecnej zajmuję się propagowaniem zdrowego trybu życia poprzez polecanie suplementu żywności -warzyw i owoców w kapsułkach. Produkt posiada badania naukowe, od tego roku jesteśmy sponsorem drużyny olimpijskiej Niemiec. To dowodzi, że nie polecam jakichś korzeni wykopanych na działce. Nie mówię że jest to środek na odchudzanie. Jest to środek, który pomoże ustabilizować gospodarkę Twojego organizmu poprzez wpływ różnych związków (ponad 50 000 różnych – a witamin jest zaledwie kilkanaście) zawartych w 18 różnych warzywach i owocach. A prawidłowe działanie organizmu ma kolosalny wpływ na wchłanianie, łaknienie, wydalanie, procesy metaboliczne. Więc z reguły jeśli ktoś chce zrzucić parę kilogramów, polecam najpierw zacząć dbać o dietę w sensie urozmaicania jedzenia o warzywa i owoce a nie ograniczania pokarmów. Głodzenie się, czy też preparaty z reguły dają efekt jojo, gdyż organizmowi brakuje związków do właściwego zarządzania wszystkimi procesami w naszym ciele. Głodówki dodatkowo uczą nasz organizm gromadzić zapasy - bo organizm nie wie, kiedy znowu nie dostanie "jeść", więc chomikuje. Efekt odwrotny niż chcesz osiągnąć! Jeśli kogoś interesuje temat to proszę o kontakt na warzywaiowoce@onet.eu - podeślę więcej informacji itd. Proszę zaznaczyć że to z tego forum i że chodzi o urozmaicenie diety. Powodzenia w osiągnięciu naszych celów! Krzysiek

Najlepsze są takie małe grahamki mają mało kalori w porównaniu ze zwykłą bułką ,są bardzo smaczne i syte np.Ja zjadam taką jedną bułeczke na śniadanie i sie najadam aż do obiadu,ale jeśli komuś nie starcza może zjeśc nawet dwie, taka malutka grahamka ma około 50kalori.