zdrowe soki w diecie?

generalnie każde soki, owocowe czy warzywne są zdrowym elementem diety, dużo witamin, blonnika, minerałow, naturalnego cukru,
warto pomyśleć nad slow juicer (sokownikiem), bo przy niskiej temperaturze pracy daje wiecej witamin w soku niz sokowirówka czy sok z blendera

Dieta oparta tylko na sokach raczej zdrowa nie będzie. Ale już zbilansowana dieta, uzupełniona o soki wysokiej jakości - jak najbardziej pozytywnie wpłynie na zdrowie. Na rynku dostępna jest seria produktów ROKO Fun. Mają soki, wody smakowe itp. - wszystko oparte na naturalnych składnikach, bez dodatku białego cukru. I właśnie takie produkty warto wprowadzać do diety.

Ja jestem na diecie ułożonej przez dietetyka i dodatkowo pomiędzy posiłkami piję soki Curattio, są to soki ze świeżych, surowych warzyw, ziół i owoców, tłoczone na zimno - dzięki czemu jest to prawdziwa bomba witaminowa. Nie zawierają cukru, ale mi bardzo smakują, zawsze lubiłam takie smaki. Wiele osób stosuje te soki też w diecie oczyszczającej. Najtańsze nie są, ale warto. Moja dietetyczka mi je poleciła jako uzupełnienie diety.

wydaje mi się, że zadna dieta nie powinna byc oparta tylko i wyłącznie na sokach.. wiadomo,że mozna sobie sok wypić na 2 sniadanie czy na podwieczorek. .ale nie zastapisz tym obiadu :) lepiej zdrowo sie odżywiać i dodatkowo pić jakies green te teekanne na trawienie ;)

Tak, też jestem tego zdania. Soki są dobre na lunch, ale nie na obiad. :) A co myslicie o tych owocowych herbatach z teekanne? Kosztowałyście? Herbata to chyba trochę jak sok, ale ma mniej kalorii :D

Dziewczyny, czytajcie ze zrozumieniem :) Napisałam, że soki to "uzupełnienie" mojej diety, nie żywię się przecież samymi sokami :)

Moim skromnym zdaniem - nie ma co kombinować.
Ciągle czytamy jakieś pojawiające się nowości, informacje na temat diety.
Można odrobinę się pogubić w tym wszystkim.
Co człowiek - to dieta.
A właściwą dla naszego organizmu, na podstawie badań, może przygotować jedynie dobry dietetyk.
Ja trochę przesadziłam już z eksperymentami i teraz zamierzam jednak skorzystać z wiedzy fachowców.
Mam w Legnicy Poradnię Jasmed i tam zamierzam ustalić to, co dla mnie będzie najlepsze.
To samo proponuje wszystkim, którzy jednak wybierają zdrowie, a nie eksperymenty ze swoim dobrym samopoczuciem.

Ja też wole herbate. Soki są raczej tuczące, no chyba, że sama je wyciskasz, albo kupisz wyciskane.. ale w te ze sklepu nie wierze. Ja pijam ta herbate cherry berry - jest napisane, że są z naturalnych składników :)

Z kolei bardzo mnie ciekawi jaki jest wasz stosunek do swieżo wyciskanych soków, bo ostatnio ogladajac youtuberów fitnesowych wskazywali ze trzeba uważać z tym. Skoro jesteś w stanie zjeść pomarańcze i jesteś pełna a do napełnienia szklanki soku potrzeba np dwóch pomarańczy albo trzech to jest to mocna przesada z kaloriami i cukrem :)

interesujące, raczej spotykam się z pozytywnymi opiniami jeżeli chodzi o świeże soki i zaleca się je pić, ale oczywiście. nic w nadmiarze. ja przechodziłam oczyszczanie sokami. zamawiałam zestawy z curratio. o kalorie sie nie martwiłam, bo soki podczas oczyszczania zastę[pują posiłki więc ilość kalorii nie jest w tym przypadku problemem. a oczyszczanie ma naturalnie korzystne skutki. soki były świeże, przygotowywane ze naturalnych składników i dostarczano codziennie zestaw na dany dzien, wiec nie ma w nich konserwantów

Oczywiście - nic w nadmiarze. Zwłaszcza nie można przesadzać z tym z owoców. Za dużo cukru.

Słyszałem że na skórę i na choroby skórne dobry jest sok z ogórków i jabłek. Warto wypróbować.