Zielona herbata a witaminy

napisał/a: joanna4567 2010-08-15 00:37
Staram się prowadzić zdrowy tryb życia (zdrowa dieta, ćwiczenia), a moim celem jest utrzymanie dobrego samopoczucia, szczupłej sylwetki i ładnej cery. Dlatego właśnie uzupełniam witaminy, piję również codziennie zieloną herbatę. Moje pytanie dotyczy kofeiny zawartej w zielonej herbacie.
Czy prawdą jest, że nie powinno się popijać preparatów witaminowych napojami zawierającymi kofeinę, gdyż uniemożliwia ona ich prawidłowe wchłanianie? Słyszałam, że witamin nie należy popijać kawą, ale czy to samo tyczy się herbat? A w szczególności - co ważne w moim wypadku - zielonej herbaty?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
napisał/a: Blackursus 2010-08-15 00:54
Herbata zawiera przede wszystkim tanine, ale kofeine rowniez. Wszelkiego rodzaju medykamenty powinno sie popijac woda, nie zaleznie czy beda to witaminy czy inne lekarstwa. To ulatwia ich przyswajalnosc. Pozdrawiam.
napisał/a: joanna4567 2010-08-15 01:04
Jednak mój problem polega na tym, że zieloną herbatę pijam po posiłku, a witaminy najlepiej przyswajane są właśnie podczas niego, a więc pytam, czy nawet jeśli popiję witaminy wodą podczas posiłku, a później (tak ok. 10-15 min po) wypiję filiżankę zielonej herbaty, to czy wpłynie to na słabsze przyswojenie przez mój organizm owej dawki witamin?
napisał/a: Blackursus 2010-08-15 01:16
Najlepiej przyjmowac je zaraz po glownym posilku, popijac woda.Mysle, ze z piciem herbaty powinnas sie powstrzymac. Zmien pory picia herbatki. Tanina jak i kofeina "wyplokuje" niektore mineraly z organizmu.
djfafa
napisał/a: djfafa 2010-08-15 11:13
Nie sądze aby zielona herabta w jakiś sposób szczególny utrudniła Ci wchłanianie czegokolwiek, co znie zmienia faktu że leki/suplementy popijamy wodą.