Zmiana suplementu na odchudzanie

na mnie chrom nie działa, ale czerwona herbata jak najbardziej, generalnie najlepiej jest stawiać na takie naturalne składniki (moim zdaniem) czyli wyciągi z roślin etc tym bardziej, że wiele z nich ma działanie wspomagające, jedne hamują apetyt vide hoodia gordonii (moim zdaniem najlepsze tabletki na odchudzanie) inne przyspieszają spalanie, z tego co ostatnio wyczytałam trzeba jednak przede wszystkim pamiętać o uzupełnianiu kwasów omega 3 - albo z dietą (len, ryby) albo suplementami, bo ich niedobór może hamować odchudzanie

jak chodzisz na siłownie to najlepiej jesli jakis supelement w ogule to z L karnityną podobno bo to własnie przyspiesza zamiane tluszcuz w miesnie. normalnie od samegolykania to niekoniecznie cuda ale jak własnie ciwczysz to byloby super. ja słyszalam o takim weightloss chyba sie nazywa i ma własnie Lkarnityne + chrom + zielona a nie czarna herbata ale to podobno zielona zdrowsza no nie? sama mam zamiar sprubowąć tylko na razie nie mam weny żeby cwiczyć... :> ale może mnie to zmotwuje. pozdarawiam

No i jeszcze błonnik, który wspomaga odchudzanie, a tak owsianka czy racuchy owsiane doskonale swoją drogą zabijają głód.