źródła błonnika
napisał/a:
ewelinasz1
2011-12-05 15:28
Błonnik wspomaga odchudzanie, ale w jakich produktach się znajduje?
napisał/a:
ka-ror-ra
2011-12-07 08:27
Najbogatszym źródłem błonnika są warzywa i owoce. Błonnik to część roślin, która nie jest trawiona przez organizm ludzki- zbiera wodę z jelit, podtrzymuje uczucie sytości w żołądku i wspomaga przemianę materii- dlatego jest pomocny przy odchudzanie. Źródłem błonnika są także: otręby, nieprzetworzone płatki zbożowe: owsiane, żytnie; ciemne pieczywo razowe itp.