Jak dbać o zdrowe odżywianie?
napisał/a:
kasia038
2009-07-31 23:09
napisał/a:
madartist
2009-07-31 23:28
Najlepiej to wybrać się do dietetyka aby dobrał odpowiednią dietę bo na własną rękę można duuużo stracić i zdrowia i pieniędzy
napisał/a:
kasia038
2009-08-01 00:35
a jeśli nie stać mnie na niego ?
napisał/a:
sliczna20
2009-08-01 01:38
rozmowa z dietetykiem by ci sie przydała:)
napisał/a:
aggaros
2009-08-01 01:59
Jemy owoce,sami przygotowujem yjedzenie,nie jemy w fast fudach:))
napisał/a:
Ewunia1990
2009-08-01 09:57
Jeść zdrowe rzezcy no i chocarz 4 posiłki dziennie
napisał/a:
fliebe
2009-08-01 23:39
może zdrowo sie odżywiać?
napisał/a:
kasia038
2009-08-04 13:37
To na jedno wychodzi.
napisał/a:
dejw476
2009-08-06 13:29
Podstawa trzeba mieć silną wolę a potem już samo pójdzie.
napisał/a:
tanika
2009-08-06 18:41
5posiłków co 4-5godz(zależy odtrybu życia),dużo owoców(nie słodkich),jarżyn,pieczywo na zakwasie(ciężkie wagowo,a nie te lekkie - farbione karmelem),dużo wody ,cherbata zielona i owocowa,ograniczyć cukry.
napisał/a:
aperfectcircle
2009-08-06 20:26
jak dla mnie to 3 posilki, swieze owoce warzywa 1,5 litra wody dziennie
napisał/a:
kasiakaboo
2009-08-07 13:40
Wszystko z umiarem przede wszystkim!!! Oprócz tego owoce, warzywa (najlepiej gotowane na parze), dużo wody, ciemne pieczywo z pełnego przemiału. Słodycze zastąpić np. czekoladą ale taką z min 70% zawartością kakao.
Na talerzu powinno się znaleźć wiele kolorów.
Na talerzu powinno się znaleźć wiele kolorów.