Jak mieć szczuplejszy brzuch i pośladki

Cześć nazywam sie Ewelina, chciałabym ci pomuc, zapamiętaj jedno jeżeli jesteś mlodą chudą osobą nie powinnaś sie odchudzać bo można dostać anoreksje jeżeli jednak chodzi o brzuch i pośladki, czasami jednak nieda si nic z tym zrobić, ma sie swoją karnacje i tyle. jednak można temu zapobiedz. Jeśli chcesz schudnąć z brzucha oraz pośladków, są różne urządzenia, typu takich jak reklamóją na tvn lub tvn7 pamiętaj jeżeli niestać cię na takie urządzenie, można temu zapobiedz w inny sposób, nie powinnaś uzywać elementu typu jojo, jednak możesz jeść więcej owoców i ważyw, niż jakieś tam słodkie, śłodycze chrupki itp. to co ma najwięcej kalorii najbardziej szkodzi. Jedynak też nie powinnaś sie objadać. Jedzenie 3 razy dziennie takie jak śniadanie,obiad,kolacja w zupelności wystarczy. Jednak powinnas jeść conajmniej 5 razy dziennie jabłka, one są właśnie na odchudzanie. Jednka wiem dobrze co pisze i wiem że chodzi ci o pośladki oraz brzuch ale to bez różnicy, jabłka zawsze i inne owoce oraz ważywa pomagają. Czasem kolacji nie musisz jeść ale powinnaś. Mozesz jeść też ciemny chleb który jest równie dobry na ciało kobiet.

Próbowałaś areobicznej 6 Weidera? Rezultaty są bardzo szybko widoczne.

kinga866 napisal(a):

Jestem szczuplał osoba jednak nie podoba mi się mój brzuch i pośladki :( Ćwiczę ale nie zbyt regulalnie, jeżdżę na rowerze . Proszę o rady pozdrawiam :)

A co jest Twoim problemem? To, że nie są umięśnione? Ja ogólnie polecam bieganie albo jazdę na rowerze. Mam koleżankę, która nie ćwiczyć brzuszków, ale biega i ma naprawdę ładny brzuch.

Bardzo fajny tekst o tym, jak zadbać o sylwetkę:
http://www.kupisztanio.com.pl/jak-przygotowac-sylwetke-na-sloneczne-lato/

Sądzę, że tutaj pomogłyby ćwieczenia na siłowni oraz odpowiednia dieta. Dla osób, które jednak będą przeglądały ten wątek w poszukiwaniu czegoś więcej, podrzucam informację, że do modelowania sylwetki z niezwykłą skutecznością można zastosować urządzenie: LED Medical Laser Bio-Light

Używa się go w Klinikach medycyny estetycznej. LED Medical Laser Bio-Light. Jest to urządzenie, które wykorzystuje niskoenergetyczne i unikalne optycznie technologie do naturalnego i łagodnego leczenia oraz pielęgnacji skóry

Jestem jedną z tych kobiet, które jak tyją to w pierwszej kolejności uda i pupa. Ja np. znam otyłe osoby, które zaakceptowały siebie, ale stwierdził, że chcą coś zrobić by wyglądać jeszcze lepiej. Liposukcja jest już bardzo popularna w Polsce. Czasami jest to jedyne wyjście z tej całej sytuacji. Nie ma się czym przerażać najlepiej wybrać się na konsultacje do lekarza. Ja znam znakomitego specjalistę w Warszawie dr Piotra Osucha. Udzieli wszystkim zainteresowanym rad.

shack napisal(a):

Jestem jedną z tych kobiet, które jak tyją to w pierwszej kolejności uda i pupa. Ja np. znam otyłe osoby, które zaakceptowały siebie, ale stwierdził, że chcą coś zrobić by wyglądać jeszcze lepiej. Liposukcja jest już bardzo popularna w Polsce. Czasami jest to jedyne wyjście z tej całej sytuacji. Nie ma się czym przerażać najlepiej wybrać się na konsultacje do lekarza. Ja znam znakomitego specjalistę w Warszawie dr Piotra Osucha. Udzieli wszystkim zainteresowanym rad.

To prawda i bardzo się z tego cieszę. Takie zabiegi mają pomagać wszystkim osobom, które tej pomocy oczekują. Powinniśmy byc bardziej otwarci na nowe możliwości. Teraz każdy może dobrze wyglądać wystarczy, że o siebie zadba :)

Chciałoby się napisać baaardzo 'czasami' to jedyne wyjście bo częściej to pójście na skróty co na dłuższa metę i tak niczego nie zmieni - bo nie zmieniłyśmy przyzwyczajeń, nie wprowadziłyśmy diety ani wysiłku fizycznego..

zacznij regularne cwiczenia a potem pros o rady jak nie zadzialaja!