Kawa - ile wolno jej wypić dziennie?

ciekawe, ile sypiesz? Różne osoby co innego rozumieją pod pojęciem "filiżanka", a nawet "łyżeczka" kawy;)

lady.bird napisal(a):

ciekawe, ile sypiesz? Różne osoby co innego rozumieją pod pojęciem "filiżanka", a nawet "łyżeczka" kawy;)

Sypię łyżeczkę do szklanki. Taką średnio płaską, bez dużej górki. To mało czy dużo?...

Ostatni gdzieś czytałam, że wprost powinno się pić 4-5 filiżanek kawy dziennie...ale oczywiście bez cukru. Ja kiedyś piłam nawet 7.. teraz piję 3

Kawa nie jest polecana m.in. ze względu na zawartość szczawianów, związków, które wiążą wapń i powodują, że jest on niedostępny dla organizmu, a także zaburza pracę serca i działa moczopędnie.

A jeśli ktoś pije kawę, bo po prostu ją lubi? :) Osobiście staram się ograniczyć do jednej filiżanki dziennie, bo faktycznie w nadmiarze kawa szkodzi. Chociaż w jednym artykule przeczytałam, że ryzyko nadużycia kofeiny występuje po spożyciu 750 mg tej substancji, czyli po wypiciu prawie 10 filiżanek!! Ale raczej nie dojdę do takiej ilości :D Kofeina w kawie podobno zwiększa ryzyko osteoporozy, zwłaszcza u kobiet. W umiarkowanych ilościach jednak nie powinna zagrażać zdrowiu.
Czasem po wypiciu kawy chce mi się spać... Też tak Wam się zdarza?

magda_p napisal(a):

A jeśli ktoś pije kawę, bo po prostu ją lubi? :) Osobiście staram się ograniczyć do jednej filiżanki dziennie, bo faktycznie w nadmiarze kawa szkodzi. Chociaż w jednym artykule przeczytałam, że ryzyko nadużycia kofeiny występuje po spożyciu 750 mg tej substancji, czyli po wypiciu prawie 10 filiżanek!! Ale raczej nie dojdę do takiej ilości :D Kofeina w kawie podobno zwiększa ryzyko osteoporozy, zwłaszcza u kobiet. W umiarkowanych ilościach jednak nie powinna zagrażać zdrowiu.
Czasem po wypiciu kawy chce mi się spać... Też tak Wam się zdarza?

To dziwne, kofeina ma przecież pobudzać :>
10 filiżanek - łał, sporo :D

Kawa nie jest taka zła :) 3 filiżanki dziennie sa w porządku. Co do szczawianów, które wypłukują wapń- to prawda, dlatego zaleca się picie kawy z mlekiem. Szczawiany połączą się z wapniem występującym w mleku i nie będą szkodzić organizmowi :)

właśnie nie wiadomo, jak to z tą kawą :) raz piszą, że nie można pić więcej niż 3 filiżanki dziennie, a raz że właśnie jest zdrowa i trzeba ją pić. Już nie wiem jak jest ;) Piję kubek kawy jakoś raz na 3 dni.

Dopóki pijemy kawę w rozsądnych ilościach w ciągu dnia wszystko jest ok (max 3 dziennie). Problemy zaczynają się kiedy pijemy jej za dużo.
Kawa może wtedy powodować u nas nerwowość, problemy ze snem, czasami może prowadzić nawet do chorób serca czy wrzodów.

Istnieje duża część społeczeństwa, która nie wyobraża sobie dnia bez wypicia kilku kaw. Najczęściej osoby pytane o to dlaczego piją kawę w tak dużych ilościach odpowiadają, że ona dodaje im energii w ciągu dnia, albo po prostu lubią jej smak. Zdecydowanie powinniśmy być jednak ostrożni i unikać picia kilku kaw dziennie bo to po prostu szkodzi naszemu zdrowiu.

Tak, ja po 3/4 kawie kładę się na krótką drzemkę :)

Tak, ja po 3,4 kawie kładę się na krótką drzemkę :)