Szukam niedrogiej diety.

najlepszą metodą jest mniej zarzerac sie.i co do tego mają krewetki?

najlepsza dieta to wytrwałość i konsekwencja

moje drogie ja stracilam 11kg w ciagu 2 miesiecy i powiem wam ze da sie wszystko jak sie chce wystarczy samozaparcie i silna wola i mniej jedzenia oczywiscie ruch ja chodze na aerobik raz w tyg i codziennie brzuszki i jazda na rowerku wyatarczy chciec i zadnych diec cud nie ma wszystko zalezy od nas

zgadzam sie z toba calkowice:)dieta powinna byc indywidualnie dopasowana i wzbogacona o duza dawke ruchu:)u mnie sprowadzilo sie to do calkowitego wyeliminowania slodyczy i zastapienia bialego chleba razowym fitness ze sliwka (zeby ograniczyc kalorie). przestalam takze pic napoje gazowane, tylko woda i kawa raz dziennie. w polaczeniu z aerobikiem i chodzeniem na piechote do pracy dalo to pozadane efekty:D

kinia napisal(a):

moje drogie ja stracilam 11kg w ciagu 2 miesiecy i powiem wam ze da sie wszystko jak sie chce wystarczy samozaparcie i silna wola i mniej jedzenia oczywiscie ruch ja chodze na aerobik raz w tyg i codziennie brzuszki i jazda na rowerku wyatarczy chciec i zadnych diec cud nie ma wszystko zalezy od nas

a jak ty to zrobilas? bylas na jakiejs specjalnej diecie???? to bardzo duzo 11 kg w 2 miesiace. a nie wrocila ci ta waga potem?
dzieki za odpowiedz

no wlasnie, jak to sie robi, ze potem te kilogramy nie wracaja??ja ponownie zaczyanm sie odchudzac, zrobilam juz zakupy wg wskazowek zebranych na forach-fura warzyw, woda, troche owocow, chude wedliny i serki.za rada mojito postanowilam tez sprobowac tego schulstada, przynajmniej latwiej mi bedzie liczyc kalorie.powiedzcie mi tylko, jakie cwiczenia najlepiej wybrac, zeby sobie pomoc w zmaganiach??

zobacz na [url]www.diety.polki.pl[/url] - znajdziesz tam wszstko - warto

ćwiczyć najlepiej w klubie fitness, jak sie zapiszesz, zapłacisz to będziesz chodzić bynajmniej ja tak mam 2 razy w tygodniu i odniesiesz skutek (plus zdrowe jedzenie, nie jeść tłustego i słodyczy)

Dziewczyny ja chudnę tygodniowo ok 3 kilo ale to jest silna wola nie jadam słodyczy nic tłustego trzy posiłki dziennie a jogurty i płatki i widać rezultaty oczywiście do tego ćwiczenia wieczorem oby tak dalej >

a glodowka totalna czyli sama woda?? - slyszalam ze to ma zdrowotne znaczenie - oczyszczanie z toksyn itp - przy okazji sie chudnie - zalozylam watek w zdrowiu - napiszcie mi cos jesli macie jakies doswiadczenia!

sama woda mozna ale nie długo a potem wrócić do jedzenia i ta woda to tez nie czesto bo to źle wpłynie na organizm a jesli tak chcesz schudnac głodówka to uwazaj na efet jo-jo pozrdawiam i samych super diet zycze zeby kilogramy lecialy w dół...nigdy nie wracały