waga nie taka jak ma byc

widzisz ja tez bym tak chciala i tez brak mi motywacji wiec ja ci nie pomoge :) ja jestem po ciazy i plaski brzuszek to chyba tylko marzenie:) inni moga bo maja silna wole, motywacje a inni nie. ja tez naleze do tych drugich:) ale moze ktos nam podpowie jak to zrobic :)

mi też niech ktoś podpowie jak schudnąć...też muszę zrzucić 4kg i nie mogę...od tygodnia jestem na diecie i sporo się ruszam i nic!! nawet pół kilo nie spadło... :(

4 kilo to nie tragedia i da się w miarę szybko zgubić,ale trzeba być konsekwentnym w działaniu :)
Sama dieta nie wiele da,trzeba postawić na ćwiczenia...niezbyt ciężkie,męczące ale regularne.Dobrze byłoby zapisać się na basen albo siłownię i pod okiem instruktora który pomoże dobrać zestaw ćwiczeń wyciskać siódme poty ;)
A co do motywacji to ja jak zaczynałam się odchudzać kupiłam sobie fajne spodnie tyle ze sporo za małe i robiłam wszystko żeby się w nie wcisnąc.Bardzo mi to pomagało.Motywowało do dalszej walki,a dziś te spodnie noszę z dumą

4 kilo to mozna spokojnie w dwa tygodnie zgubic tylko czemu ja nie mogę??
siódme poty to ja na skakance wyciskam codziennie...chociaż byłoby na pewno milej wyciskać z instruktorem...;)

najlepszy sposób na schudnięcie to SEXIOR GORĄCY dziewczyny! :)

pchełka a jak ktos nie robi tego???

a nie pomyślałam o tym qrka... wtedy niech biega sobie i brzuszki robi - TO WCIĄGA ! :) znam to z autopsji :)

ja kocham biegac ale teraz brak czasu wiec zostaje sex :p

a najlepiej to połączyć - i bieganie i sex :) oczywiście nie naraz :)

Dobrze jest też iść do nowej pracy- jak zaczęłam pracę, to ze stresu nie mogłam nic jeść:). Potem przytyłam, ale nie wszystko!!:)

na tym wątku poniżej między postami jest kilka rad jakie ćwiczenia stosować.
Mnie się udało i wruciłam do wagi sprzed ciąż
Brzuszek tez nie wygląda źle :D
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=4163