wspieranie w odchudzaniu
napisał/a:
claudiaa
2009-03-03 10:47
wszystkie dziewczyny które chciałyby schudnąć a nie mają silnej motywacji, chęci! Może zaczniemy się wspólnie wspierać na forum i tym samym motywować w ćwiczeniach? Np o jakiejś godzinie jakaś seria ćwiczeń? Co wy na to?? :D
napisał/a:
emila3000
2009-03-03 20:51
fajny pomysl, ale chyba moze nie wypalic... ja sie pisze na to...
napisał/a:
nagietkaa
2009-03-03 21:06
Witam:)
To Ja w takim razie także się przyłączam:)
Motywacja fajna sprawa, może dzialac cuda:)
Zapraszam do dyskusji:
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11670
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11915
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11897
To Ja w takim razie także się przyłączam:)
Motywacja fajna sprawa, może dzialac cuda:)
Zapraszam do dyskusji:
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11670
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11915
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11897
napisał/a:
depecha
2009-03-03 21:36
no kozacko!! tego właśnie szukałam.. bo jestem właśnie na 6tym dniu diety kopenhaskiej..
a slodycze normlanie przed oczami widze..
a slodycze normlanie przed oczami widze..
napisał/a:
emila3000
2009-03-03 21:49
to co proponujecie.... moze wspolnie diete i cwiczenia... ja jestem wege wiec dieta kopenhaska odpada...
napisał/a:
claudiaa
2009-03-03 22:31
no właśnie trzeba by ustalić co i jak, jak działamy znaczy się :D
Pasuje wam o 19 może do 19;20 brzuszki robić non stoper? albo coś innego
Co jesZcze proponujecie?
Pasuje wam o 19 może do 19;20 brzuszki robić non stoper? albo coś innego
Co jesZcze proponujecie?
napisał/a:
depecha
2009-03-03 22:59
brzuszki brzuszkami a co z pupą i udami?
no ja za jakies 10 dni przechodze na kolejna diete.. takze moze sie ktos przylaczyc.. w kilka osob lepiej sie wspierac ;)
a zastanawiam sie nad dieta south beach i 1000 kcal..
no ja za jakies 10 dni przechodze na kolejna diete.. takze moze sie ktos przylaczyc.. w kilka osob lepiej sie wspierac ;)
a zastanawiam sie nad dieta south beach i 1000 kcal..
napisał/a:
emila3000
2009-03-03 23:42
obydwie nie sa za dobre... tez sie nad nimi zastanawialam... kupilam sobie bio cla... jeszcze nie bralam....
napisał/a:
claudiaa
2009-03-04 13:28
na uda też jakieś ćwiczenia są,albo np stoisz trzymasz sie jedną ręką stolika i wyprostowaną nogę do tyłu odchylasz kilkakrotnie naraz, wtedy ćwiczą się pośladki
napisał/a:
nagietkaa
2009-03-04 13:50
:) :) :) Musze sprobowac:)
A co najbardziej chcialybyscie w swoim ciele "zreperowac" ???
Brzuszek, pupa, czy może jeszcze cos innego?
Ja osobiscie stawialabym na brzuszek:)
Zapraszam do dyskusji:
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11670
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11915
http://forum.polki.pl/showthread.php?t=11897
napisał/a:
depecha
2009-03-04 14:29
no ja stawiam na pupe.. bo budyń normlanie a nie jabłuszko..
z na brzuszku tez mi sie pare faldek zrobilo, ale jakos ogarne.. tragedii nie ma ;D
no a to jaka diete proponujecie, zeby przejsc w miare lagodnie z ostrej diety kopenhaskiej, do takiego mniej wiecej normlanego jedzenia..?
normalnego nie rozumiem przez rzucenie sie na slodycze (nie moge wytrzymac.. mmm.. slodkie :P) czy wogole na żarcie.. tylko jakies mniej drastyczne ograniczenia.. taka przejsciowka... zeby efektu jojo nie bylo;/
z na brzuszku tez mi sie pare faldek zrobilo, ale jakos ogarne.. tragedii nie ma ;D
no a to jaka diete proponujecie, zeby przejsc w miare lagodnie z ostrej diety kopenhaskiej, do takiego mniej wiecej normlanego jedzenia..?
normalnego nie rozumiem przez rzucenie sie na slodycze (nie moge wytrzymac.. mmm.. slodkie :P) czy wogole na żarcie.. tylko jakies mniej drastyczne ograniczenia.. taka przejsciowka... zeby efektu jojo nie bylo;/
napisał/a:
mXodaXpolka6
2009-03-04 15:12
Dobre posunięcie, jeśli tylko będziesz się choć trochę "ruszać" i liczyć się z tym, co wcinasz, to będzie dobrze!