czy czasem boli was kręgosłup?co robicie

Jako fizjoterapeuta poleciłabym masaż (ale niefachowo wykonany może zaszkodzić), ćwiczenia, Tensy ("masaż prądem"). Pomagają również ciepłe kąpiele. Ale najszybszym sprawdzonym sposobem jest zagotować odrobinę imbiru (może być w proszku) z wodą. Zamoczyć w tej mieszance ręczniczek i ciepły położyć na bolące miejsce i przykryć czymś, żeby ciepło nie uciekło za szybko. Poleżeć z tym z 10 min. Naprawdę pomaga. Sama nie wierzyłam i sprawdziłam - jest super.
Inne jeszcze - jakuzi na basenie. W najgorszym przypadku pozostają maści przeciwbólowe:(

Polecam ćwiczenia z jogi sama testuje i są dobre.A i gorąca kąpiel dobrze mi robi.

ja chodzą na basen na bicze wodne pomagaja