Konkurs "Bąż ActiVenus"
napisał/a:
Erna
2013-10-04 10:08
Aby zachować kondycję i nie wypaść z formy, 15 minut gimnastyki porannej stosuję i werwę, zdrowy duch w ciało pompuję. Do pracy na własnych nogach chodzę i z pracy też pieszo wracam co jakieś 2 km zaliczam dziennie. Na spacer też chętnie chodzę i rowerem jeżdżę co sprawność ruchową i kondycje pozwala zachować. Na salsę chodziłam ale przez pracę w ogródku przestałam. Na jesień chętnie się wybiorę, bo nie ma jak w TAŃCU najlepszą kondycję zyskać mogę.
napisał/a:
torbacz
2013-10-07 20:53
Kiedy tylko mogę, staram się biegać. Jeżeli nie mogę (czas lub pogoda), trenuję w domu, najchętniej przy filmikach z You Tube (czasem Jillian Michaels, czasem z Ewą Chodakowską, chociaż najbardziej przypadła mi do gustu strona Fitappy - nasza polska osoba w Hollywood). Czasem ćwiczę też różne 5 lub 8-minutowe ćwiczenia na brzuch. Inspiracją są dla mnie moi sąsiedzi- obydwoje w wieku okolo 50 lat, obydwoje biegają, figury (sąsiadce) i mięśni (sąsiadowi) można tylko pozazdrościć.