Konkurs "Słoneczna skóra"

Zdrowa, ładnie opalona skóra to atrybut każdej kobiety. Piękna opalenizna uatrakcyjnia wygląd każdej z Nas. Jak wiele kobiet kocham godzinami wylegiwać się na słońcu, jednak wiem, że nie jest to najlepszy/najzdrowszy sposób na relaks. Cały rok przygotowuję moją skórę, aby była piękna i zdrowa podczas spotkania ze słońcem.
1.Solarium- kilka razy w roku „funduję” sobie wizytę w solarium, aby moja skóra podczas pierwszego wiosennego kontaktu ze słońcem nie zareagowała zaczerwienieniem. W ten sposób przyzwyczajam cerę do słonecznych kąpieli i przy okazji poprawiam sobie nastrój!
2.Przez okres 2-3 miesięcy przed rozpoczęciem „plażowego sezonu” rozpoczynam kurację „betakarotenową”. Jem dużo warzyw i owoców o pomarańczowym zabarwieniu(bo te są prawdziwą skarbnicą beta karotenu!), piję soki marchwiowo-owocowe. Po takiej kuracji moja skóra nie tylko ma piękny brzoskwiniowy odcień, ale także wygląda zdrowo, jest jędrna i dobrze nawilżona. Dzięki tym zabiegom prawdziwa, słoneczna opalenizna będzie piękniejsza i trwalsza!
3.Nawilżanie-Każdego dnia dbam, by moja skóra była stale gładka i nawilżona. Dlatego raz w tygodniu robię delikatny peeling , a codziennie starannie smaruję całe ciało balsamem silnie nawilżającym. Gdy nadejdzie lato, mam problem przesuszonej skóry z głowy i nie muszę ratować się kosztownymi wizytami u kosmetyczki przed wyjściem na plażę.
4.Aby moja skóra była bezpieczna podczas słonecznych kąpieli nigdy nie wychodzę na spacer, czy plażę bez ochrony w postaci kremu do twarzy bądź balsamu z filtrem UVA, UVB. Sprawdziłam i mogę wszystkim polecić bardzo skuteczne, nieperfumowane preparaty z filtrami przeznaczone dla małych dzieci. Moim zdaniem są delikatniejsze, zwłaszcza dla bardzo wrażliwej skóry(jaką niestety posiadam). Dodatkowo wszystkie większe i wypukłe znamiona na mojej skórze pokrywam warstwą tzw. blokerów, czyli preparatów do miejscowego stosowania z bardzo wysoką ochroną przeciwsłoneczną. Najczęściej są w postaci małych sztyftów, więc ich aplikacja jest niezwykle łatwa.
5. Nigdy nie zapominam o zasadzie, że smażyć się na plaży nie można w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10 a 15. A jeśli już nie mogłam się powstrzymać, to staram się ukryć w cieniu parasolki, koniecznie w towarzystwie kapelusza i okularów przeciwsłonecznych.
6. Po zakończonej „randce ze słońcem” zawsze myszkuję w mojej łazienkowej szafce. Staram się dobrać odpowiedni kosmetyk „po słońcu”, w zależności od stanu mojej skóry. Jeśli przedobrzyłam i jest lekko zaczerwieniona, to smaruję ją „Bepantenem”, który łagodzi podrażnienia i przynosi ulgę. Jeśli skóra nie ma śladów w postaci oparzeń, to po chłodnym prysznicu delikatnie wmasowuję oliwkę, na jeszcze wilgotne ciało (bo wówczas więcej wilgoci pozostanie w skórze). Dzięki intensywnemu nawilżeniu opalenizna pozostanie na dłużej a skóra na pewno nie będzie przesuszona!

Pozdrawiam wszystkich bardzo gorąco i życzę samych słonecznych dni!:)

Trafiło się że...mam nadwrażliwą na słonce skórę, i niestety nie mogę zażywać kąpieli słonecznych, a już na pewno nie tyle ile bym chciała i nie tak często jak bym chciała.
W moim przypadku zatem bardzo ważne jest aby odpowiednio dbać o skórę, przed w trakcie i po opalaniu.
Przede wszystkim jeśli wystawiam się na promienie słoneczne pamiętam o tym, żeby najwrażliwsze części ciała i twarz pokryć odpowiednim preparatem z filtrem, do tego mój ulubiony kapelusz z ogromnym rondem :)
ciałko smaruje mleczkiem ze średnim faktorem, a czasami,zwłaszcza gdy są to pierwsze dni opalania, używam przyspieszacza.
po kąpieli słonecznej obowiązkowo prysznic, na przemian ciepły i letni oraz balsamik po opalaniu dla skóry wrażliwej, który dobrze nawilży i utrwali moją opaleniznę
ze względu na moją awersję nie chodzę na solarium, wolę naturalną opaleniznę
a w zimie...?
w zimie marcheweczki lub soczki marchwiowe, lekkie mleczka brązujące lub samoopalacze

[CENTER]RECEPTURA NA PIĘKNIE OPALONĄ I CO WAŻNE ZDROWĄ SKÓRĘ
kociołek z kremem Iwostin z filtrami UV. Doskonale się wchłania, nie pozostawia po sobie żadnego śladu. Co ważne jest bezzapachowy i stworzony na bazie wody termalnej, wiec bezpieczeńswto dla naszej skóry w tym przypadku jest zagwarantowane
kociołek z kremem do twarzy L`Oreal Nutri Bronze. Przeznaczony jest codziennego stosowania i daje stopniowy efekt delikatnej opalenizny. Sama postanowiłam go zakupić i nie żałuje. Już po dwóch dniach widzimy zamierzony efekt muśniętego słońca. Buteleczka jest dosyć mała, ale za to bardzo ekonomiczna i naprawdę na wiele wystarczy
kociołek z pudrem brązującym. Polecam gorąco puder przez mnie stosowany - L`Oreal Glam Bronze. Jestem blondynką więc używam pudru dla blondynek numer 10. Puder jest podwójny i oprócz tego zawiera także lusterko
kociołek z mleczkiem do opalania ciała (15)
kociołek z krem do palania twarzy (15)
Parasol - jeśli mam już dość słońca dyskretnie chowam się za parasol i delektuje cieniem.
Kolorowy strój kąpielowy
koc lub wygodny leżak
Dużo wody niegazowanej lub soki owocowe
Dobra książka dla umilenia swojego czasu
Wygodne klapeczki
I oczywiście doborowe towarzystwo:) [/CENTER]

Kiedy robi się słonecznie i można w końcu schować do pawlacza zimowe okrycia zaczynam marzyć o pieknej skórze,musniętejdelikatnie słońcem.Tylko wtedy mam wrażenie,że moja cera wygląda zdrowo i tyle róznobarwnych bluzeczek i sukienek do niej pasuje.
Zdaję sobie jednak sprawę z niebezpieczeństw płynących z opalania,czy odwiedzania solarium nie tylko dla zdrowia,ale i starzenia się skóry.Cóż więc robic,aby pogodzić te dwa pozornie skarjne marzenia:oliwkową cerę plus skóra nie przesuszona i młoda.
Mając to na uwadze przestrzegam pewnych zasad:
1 nigdy nie opalam się między 11-15
2 używam ardzo wysokich filtrów ochronnych-bez względu na to,czy jestem nad morzem,czy idę do sklepu na osiedlu
3na plażę wybieram tylko sprawdzone kosmetyki
4.po przyjsciu z plaży nakładam na skórę kojący preparat przeciwzmarszczkowy
5. przed wakacjami łykam kapsułki z eta-karotenem
6. Zawsze zabezpieczam tez włosy-staram się nosić przewiewny kapelusik i używam kosmetyków chroniących moje włosy-są specjalne letnie serie w większości marek
7 Wierzę też w skuteczność samoopalaczy-które nie tylko łatwo się nakłada,ale i które pozwalają"regulować"intensywnośc wymarzonej opalenizny i dodatkowo bardzo dobrze nawilżają skórę.
Nyślę,że jest to nie tylko najlepszy,ale i najbezpieczniejszy sposób na opaleniznę

Nie lubię opalać się w potocznym znaczeniu tego słowa, to znaczy leżeć określoną ilość minut w solarium lub na plaży, to na plecach, to znów na brzuchu. Lubię za to jasno brązowy odcień skóry latem, zwłaszcza że moi teściowie mieszkają nad morzem i spędzam u nich połowę urlopu, a tam wszyscy są opaleni i papierowy odcień skóry od razu rzuca się w oczy. Dlatego już wiosną przyjmuję Beta Karoten 6mg w kapsułkach. Przed pierwszym wyjściem w bluzce z krótkim rękawem i z gołymi nogami stosuję samoopalacz. Gdy jestem już nad morzem, dużo ruszam się, jeżdżę rowerem, pomagam w ogródku, pływam. Na plaży smaruję się kremem o bardzo wysokim faktorze ( powyżej 40), polecam emulsję do opalania skóry wrażliwej Lirene SPF 61, wodoodporną, a także masło kakaowe Ziaja. Produkty nie drogie, a bardzo dobre jakościowo. Oczywiście okulary przeciwsłoneczne, nakrycie głowy, parasol od słońca to standard, zwłaszcza jak po wyjściu z wody chce się trochę odpocząć, poczytać. Po wieczornym prysznicu obowiązkowo emulsja nawilżająca. Mimo, że nie wyglądam jak przysłowiowa "czekoladka", to jestem zadowolona ze swojej skóry, a ona chyba ze mnie, bo nigdy nie przytrafiło mi się poparzenie słoneczne. Gdyby jednak ktoś miał ten problem, to moja teściowa poleca okłady z maślanki. Życzę wszystkim udanych wakacji.

Staram się unikać słońca w godzinach największego promieniowania to jest ok 10:00 do 15:00, bo w tym czasie „smażenie się" na słońcu jest najbardziej niebezpieczne. Na kilka tygodni przed opalaniem łykam tabletki z beta-karotenem, gdyż zmniejszą one wrażliwość skóry na promieniowanie UV i pobudzą tworzenie naturalnego filtru ochronnego: melaniny. Czasem zastępuje je sokiem z marchwi.
Kosmetyki do opalania dobieram pod kątem własnego fototypu. Mój fototyp to II (środkowoeuropejski), czyli wybieram preparaty o faktorze w przedziale SPF 5-10. Szczególnie troszcze się o najbardziej narażone na poparzenia części twarzy takie jak nos, uszy, czoło, usta.
Po "kąpieli słonecznej" stosuje na ciało balasmy nawilżająco-odżywiające, aby m.in nie doprowadzić do przesuszenia skóry. Jeśli zdarzy się, że na mojej skórze pojawią się nieporządane plamki, wtedy korzystam z "domowego sposobu" i wcieram w skórę sok z cytryny, który je rozjaśni. Po każdej kąpieli w wannie robie peeling całego ciała, aby dodatkowo ją wygładzić. Między seansami zdarza mi się korzystać z kremów poprawiających koloryt skóry, spowolniających procesy starzenia komórek skóry oraz wspomagające proces ich odnowy. Występujące na moim ciele pieprzyki kontroluje u dermatologa i chronie je przed słońcem. A co najważniejsze opalam się stopniowo (bo co za dużo to nie zdrowo) i przede wszystkim z głową ;)

kompielowy? trochę przerażający błąd biorąc pod uwagę, że uczysz dzieci;)

Bład poprawiony. Jeszcze jakieś życzenia?
Każdy w życiu popełnia błedy. Nawet nauczyciele po całym tygodniu zajęć na uczelni i w ośrodku

- leżenie plackiem w pełnym słońcu od 10.00 do 16.00 koniecznie bez kremów z filtrem UV!
- 5 razy w tygodniu seans w solarium, każdy minimum 10 minut !
- wypijanie 6 butelek soku marchwiowego i udawanie, że kłucie " w boku" to zwykła kolka !
- przyjmowanie po 2 tabletki suplementu diety z beta-karotenem do każdego posiłku !

To wszystko jest konieczne, jeśli chcemy doprowadzić do poparzeń skóry, które w przyszłości zaowocują suchą, szorstką jak papier skórą a w najgorszym wypadkiem czerniakiem - czyli najgroźniejszym nowotworem który zabija setki ludzi. A jesli uda nam się tego uniknąć to zawsze mamy szansę na to, że nasza wątroba zwariuje z powodu nadmiaru wit. A i beta-karotenu.

Dlatego tak ważne jest aby umiejetnie się opalać, każdemu z nas zdarzają się słoneczne wpadki lecz aby uzyskać złocisty kolor skóry należy:
- wystrzegać się wizyt w solarium, zastąpić je stosowaniem samoopalacza lub balsamu brązujacego
- najlepiej zrezygnować z opalania w godz. miedzy 10.00 a 16.00 lecz będąc na plaży wiadomo, ze jest to trudne, dlatego chrońmy skórę kremem z filtrem UV przeznaczonym do naszego fototypu skóry
- opalanie rozpocząć od krótkich seansów, aby nasza skóra przyzwyczaiła się do promieni
-po każdym opalaniu nawilżać skórę
- można również przyjmować tabletki z beta-karotenem ( pytajcie w aptekach) i stosowac je zgodnie z instrukcją

I najważniejsze - pamiętajmy, że wysmarzone skwarki już dawno odeszły do lamusa, ładnie opalona wcale nie znaczy brązowa jak mleczna czekolada !

- leżenie plackiem w pełnym słońcu od 10.00 do 16.00 koniecznie bez kremów z filtrem UV!
- 5 razy w tygodniu seans w solarium, każdy minimum 10 minut !
- wypijanie 6 butelek soku marchwiowego i udawanie, że kłucie " w boku" to zwykła kolka !
- przyjmowanie po 2 tabletki suplementu diety z beta-karotenem do każdego posiłku !

To wszystko jest konieczne, jeśli chcemy doprowadzić do poparzeń skóry, które w przyszłości zaowocują suchą, szorstką jak papier skórą a w najgorszym wypadkiem czerniakiem - czyli najgroźniejszym nowotworem który zabija setki ludzi. A jesli uda nam się tego uniknąć to zawsze mamy szansę na to, że nasza wątroba zwariuje z powodu nadmiaru wit. A i beta-karotenu.

Dlatego tak ważne jest aby umiejetnie się opalać, każdemu z nas zdarzają się słoneczne wpadki lecz aby uzyskać złocisty kolor skóry należy:
- wystrzegać się wizyt w solarium, zastąpić je stosowaniem samoopalacza lub balsamu brązujacego
- najlepiej zrezygnować z opalania w godz. miedzy 10.00 a 16.00 lecz będąc na plaży wiadomo, ze jest to trudne, dlatego chrońmy skórę kremem z filtrem UV przeznaczonym do naszego fototypu skóry
- opalanie rozpocząć od krótkich seansów, aby nasza skóra przyzwyczaiła się do promieni
-po każdym opalaniu nawilżać skórę
- można również przyjmować tabletki z beta-karotenem ( pytajcie w aptekach) i stosowac je zgodnie z instrukcją

I najważniejsze - pamiętajmy, że wysmarzone skwarki już dawno odeszły do lamusa, ładnie opalona wcale nie znaczy brązowa jak mleczna czekolada !

bezpieczna opalenizna

Kiedy lato się zbliża, kiedy słonko wychodzi
Czas na odkrywanie ciała przychodzi
I muszę przyznać, że w te dni gorące
Tak jak większość ludzi bardzo kocham słońce
Słońce mą skórę jednak źle traktuje
I groźnymi promieniami co dzień atakuje
Ponadto słońce skórę mą wysusza
I do nawilżania jak najczęściej zmusza
Dlatego rano nim z domu wymaszeruję
Kremami z filtrem zawsze się smaruję
Nie opalam się nigdy w godzinach południowych
Gdyż nie chcę w przyszłości mieć zmian nowotworowych
Na początku lata swą skórę adaptuję
I wtedy dużo wyższych filtrów stosuję
Wtedy też kąpiele słoneczne skracam
I po 15 minutach do domu wracam
Pilnuję również by często pić wodę
Bo chcę by moje ciało było dłużej młode
By skóra była dobrze nawilżona
A nie jak z patelni – mocno przysmażona
Po opalaniu znowu się smaruję
Ale tym razem kremy „po” stosuję
W nich są składniki silnie łagodzące
Nie ma nic lepszego na plecy piekące
A gdy już się zdarzy bardzo ciepły dzień
Wtedy po prostu wybieram cień
Bo z opalaniem nie ma co przesadzać
Nie twierdzę, że trzeba ludziom odradzać
Lecz z rozsądkiem podejść koniecznie
Aby dla skóry było bezpiecznie
Bo wiedzcie dziewczyny, że kolor czekoladki
Mają na świecie tylko mulatki!!! [/FONT][/SIZE]
:D:D:D