omega 3
napisał/a:
monia78787
2007-07-03 14:49
> dzień dobry
> > mam pytanie dotyczące kwasów tłuszczowych omega 3
> > w jednym z poradników znalazłam artykuł w którym pisze się z jakich
składników powinna być skomponowana dieta karmiącej matki. wspomniano
też że w tym czasie rośnie zapotrzebowanie na nienasycone kwasy
tłuszczowe,które w okresie karmienia powinno wynosić 1-2 g dziennie co oznacza że
młoda mama powinna spożywać tłuste ryby co najmniej 2-3 razy w tygodniu,
ale dodatkowo rekomendowane są dostępne w aptekach preparaty w formie
kapsułek zawierające oleje rybne.ja zakupiłam właśnie kapsułki i biorę 1
dziennie ( gold omega 3 z firmy olimp labs 50% kwasów tłuszczowych 30% EPA+ 20% DHA 1000 MG MASA KAPSUŁKI 1410 MG) ale nie wiem czy taka dawka wystarczy dziecku, jakie znaczenie ma ten
kwas tłuszczowy na zdrowie dziecka? jaka jest różnica w jakości mleka
jeśli się bierze kapsułki a jaka jeśli się nie stosuje kapsułek? czy to
dobrze że biorę te kapsułki?
> > bardzo proszę o odpowiedź.pozdrawiam monika z lubina
> > mam pytanie dotyczące kwasów tłuszczowych omega 3
> > w jednym z poradników znalazłam artykuł w którym pisze się z jakich
składników powinna być skomponowana dieta karmiącej matki. wspomniano
też że w tym czasie rośnie zapotrzebowanie na nienasycone kwasy
tłuszczowe,które w okresie karmienia powinno wynosić 1-2 g dziennie co oznacza że
młoda mama powinna spożywać tłuste ryby co najmniej 2-3 razy w tygodniu,
ale dodatkowo rekomendowane są dostępne w aptekach preparaty w formie
kapsułek zawierające oleje rybne.ja zakupiłam właśnie kapsułki i biorę 1
dziennie ( gold omega 3 z firmy olimp labs 50% kwasów tłuszczowych 30% EPA+ 20% DHA 1000 MG MASA KAPSUŁKI 1410 MG) ale nie wiem czy taka dawka wystarczy dziecku, jakie znaczenie ma ten
kwas tłuszczowy na zdrowie dziecka? jaka jest różnica w jakości mleka
jeśli się bierze kapsułki a jaka jeśli się nie stosuje kapsułek? czy to
dobrze że biorę te kapsułki?
> > bardzo proszę o odpowiedź.pozdrawiam monika z lubina
napisał/a:
annaXkomaszyXska
2007-07-05 08:48
Witam, Kwasy omega 3 i inne - należą do grupy wielonienasyconych tłuszczów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu - czy jesteśmy w okresie ciąży, karmienia czy też poza tymi okresami. Muszą być dostarczane do naszego organizmu z pokarmem - stąd zalecenie jedzenia m.in. tłustych ryb - gdyż naturalnym ich źródłem jest tran i inne oleje roślinne tłoczone na zimno. Jeśli stosujemy się do zaleceń i raczej żywimy ogólnie zdrowo to suplementacja - jeśli w ogóle - powinna być na minimalnym poziomie. Tłuszcze Omega 3 nie wpływają na objętość pokarmu produkowanego przez piersi matki - ale zmieniają w mleku proporcje tłuszczy nasyconych do nienasyconych - tym samym te nienasycone stają się dostępne dla dziecka.
W organizmie dziecka mają wiele zastosowań: w dojrzewaniu układu immunologicznego, funkcjonowaniu mózgu, ochronie p/zapalnej i wielu, wielu innych. Kobieta karmiąca nie powinna spożywać utwardzanych tłuszczy (margaryn) gdyż większość zawiera powstające w procesie utwardzania szkodliwe izomery trans.
Podsumowując - warto jeść w sposób urozmaicony i najlepiej jak najmniej przetworzoną żywność, bez konserwantów, bez barwników.
Pozdrawiam :)
W organizmie dziecka mają wiele zastosowań: w dojrzewaniu układu immunologicznego, funkcjonowaniu mózgu, ochronie p/zapalnej i wielu, wielu innych. Kobieta karmiąca nie powinna spożywać utwardzanych tłuszczy (margaryn) gdyż większość zawiera powstające w procesie utwardzania szkodliwe izomery trans.
Podsumowując - warto jeść w sposób urozmaicony i najlepiej jak najmniej przetworzoną żywność, bez konserwantów, bez barwników.
Pozdrawiam :)
napisał/a:
Sebastian34
2009-03-07 16:31
Witam
Ponawiam pytanie czy można karmimąc piersią przyjmować Omega-3 Gold firmy Olimp?
---------------------------
SKŁAD:
Składniki: olej rybi(źródło kwasów omega 3), żelatyna, glicerol -składniki otoczki.
Informacja żywieniowa: 2 kapsułki / na 100g
Olej rybi 2000 mg / 74,6 g
w tym:
30% kwas eikozapentaenowy (EPA) 600 mg / 22,4 g
20% kwas dokozaheksaenowy (DHA) 400 mg / 14,9 g
Jaki to poradnik w którym rekomendowana jest Omega-3 gold olimpa ?
pozdrawiam
Ponawiam pytanie czy można karmimąc piersią przyjmować Omega-3 Gold firmy Olimp?
---------------------------
SKŁAD:
Składniki: olej rybi(źródło kwasów omega 3), żelatyna, glicerol -składniki otoczki.
Informacja żywieniowa: 2 kapsułki / na 100g
Olej rybi 2000 mg / 74,6 g
w tym:
30% kwas eikozapentaenowy (EPA) 600 mg / 22,4 g
20% kwas dokozaheksaenowy (DHA) 400 mg / 14,9 g
Jaki to poradnik w którym rekomendowana jest Omega-3 gold olimpa ?
pozdrawiam
napisał/a:
Aniinka
2009-03-10 13:06
a kto napisał, że akurat ten preparat jest rekomendowany???? monia7878 napisała, że polecane są kwasy nienasycone w tym omega 3...
trzeba czytać ze zrozumieniem....
ja biorę najzwyklejszy w świecie tran on zawiera omega 3 ale i omega 6 oraz witaminy rozp w tłuszczach A D E i K