O jakiej porze ostatni posiłek?

Misia7 napisal(a):

Podobno ostatni posiłek powinno się jeść dwie godziny przed snem.

Musiałbym drugą kolację wcinać około północy :)

sorrow napisal(a):

Musiałbym drugą kolację wcinać około północy

Ja też bo ostatnio późno chodzę spać.Ja teraz na diecie jem około 19-20tej

sorrow napisal(a):

Musiałbym drugą kolację wcinać około północy

no to chyba lepiej wtedy niż głodować kilka godzin ;)
Ja jem zawsze na 2-3godz przed snem a czasem idziemy spać o 2 czy 4 w nocy :P

Ja jem późno kolacje 22-23 bo mamy późno obiad,ze wzgledu na p.męża.

a ja jem maksymalnie do godziny 19 jakos tak mi sie utarlo i pozniej ewentualnie jablko albo jakis owoc ale nic wiecej :)

Ostatni posiłek zjeść najlepiej 3 godz przed snem

Jako zagoniony, dodatkowo pracujący student, bardzo często (i bardzo niezdrowo, wiem...) koło godziny 18, 19 to jadam, ale jednocześnie pierwszy i ostatni posiłek. Taką nazwijmy to obiado-kolację. Bo precla na mieście jako posiłku nie liczę;)

najgorsze co można zrobić to nic nie jeść przez cały dzień a na koniec wcisnąć w siebie podwójny obiad. To jest katownie żołądka. A ostatni posiłek na trzy godziny przed snem, tak żeby organizm mógł go przetrawić. I nie golonko tylko jakieś musli albo inna lekka rzecz.

sorrow napisal(a):

Misia7 napisał/a:
Podobno ostatni posiłek powinno się jeść dwie godziny przed snem.

Musiałbym drugą kolację wcinać około północy :)

To nie jest tak, że skoro zwykle kładziesz się o 2-giej, to musisz zjeść o północy. Po prostu nie należy spożywać posiłków na 2-3 godziny przed snem, aby wszystko zdążyło się strawić. A co do niejedzenia po 19 to jest mit. Po prostu, jeśli zwykle się kładziesz, załóżmy o 24, to ostatni posiłek maksymalnie powinien być spozywany 21 - 22.

Jeżeli o mnie chodzi, to niekoniecznie zawsze trzymam się tej zasady ;)

Mi zdarza się jeść bardzo późno, koło północy, a ostatnio coraz częściej gotuję obiad ok 20 i to jest ostatni posiłek

A ja nie jem w ogóle, ciężko było na początku ale teraz to już źle się czuje jak coś skubnę czyli obiad i basta - ewentualnie jakiś owoc

A ja jadałam ostatni posiłek o godzinie 16. Najpóźniejszy zdarzał się o 18. Teraz niestety od 7.30 do 15.30 bywam w pracy to niestety obiad jem około 16 lub 17 i potem nic albo dopiero około 19 jak zgłodnieję. Nici z upustu