pomysly na dietetyczne dania

Ja staram się stawiać na szybkie dania które można sobie zabrać do pracy.Bardzo lubię makaron z twarożkiem, a ostatnio kupuje taki hochlanda z papryką bo nie jest maziowaty , dodaję jeszcze suszone pomidorki z czosnkiem i bazylią i jest pysznie !!!

Wbrew pozorom makaron nie jest taki zły przy odchudzaniu. Jeżeli nie łączy się go z niektórymi produktami nawet można schudnąć. Ciekawa jestem, czy słyszałyście, że Sophia Loren swoją sylwetkę zawdzięcza diecie bogatej w makaron? Dla mnie to była pewna niespodzianka :)

Ciasteczka owsiano kokosowe

Składniki:
4 białka
25 dkg cukru
10 dkg płatków owsianych
10 dkg wiórek kokosowych
cukier waniliowy
mala szczypta soli

Ubić białka z odrobinką soli, dodając cukier i cukier waniliowy na gęstą, puszystą masę. Gdy będą juz ubite, dodajemy płatki wymieszane z kokosem(ja daję więcej niż w przepisie na tak zwane oko ) i wszystko razem mieszamy. Na blaszkę papier do pieczenia wykladamy lyzką male ciasteczka. Pieczemy je w temp. ok. 150 stopni przez 20-30 min. Najlepiej najpierw przez jakies 10 minut na srodkowym poziomie, a potem przelozyc na jeden wyzej.
Smacznego

Sałatka Iwoneczki
1 główka sałaty lodowej
2 puszki z tuńczyka
3 jajka ugotowane na twardo
1 mała puszka kukurydzy
4 pomidory
1 cebula
100g zielonych oliwek
80g sera fety
oliwa z oliwek
Sałatę myjemy rwiemy na kawałki,wrzucamy do dużej miski.Tuńczyka i kukurydzę odsączamy i dodajemy do sałaty Pozostałe składniki kroimy na kawałeczki Polewamy wszystko oliwą z oliwek.Najlepiej smakuje ze świeżą bagietką

Od pewnego czasu przygotowuję sobie obiady w szybkowarze. Mam taki wielki firmy Sapir, 5 - litrowy. Podobno tak jest dużo zdrowiej, gdyż krótko gotowane dania tylko w małym stopniu tracą swoje właściwości odżywcze, składniki mineralne, witaminy. Nawet w ostatnim czasie sporo schudłam. Nie wiem tylko, czy to kwestia zmiany diety czy tego, że się więcej ruszam...

głównie bez tłuszczu gotowane, grillowane chude mięska i dużo warzyw. Wariacji jest wiele na ten temat:)

Ja kupiłam sobie wczoraj parowar, jeszcze nie próbowałam nic w nim gotować ,ale podobno potrawy zachowują swój zapach i smak no i najważniejsze, że jest to zdrowe jedzenie i bardzo dietetyczne

szarpa napisal(a):

Ciasteczka owsiano kokosowe

Składniki:
4 białka
25 dkg cukru
10 dkg płatków owsianych
10 dkg wiórek kokosowych
cukier waniliowy
mala szczypta soli

Ubić białka z odrobinką soli, dodając cukier i cukier waniliowy na gęstą, puszystą masę. Gdy będą juz ubite, dodajemy płatki wymieszane z kokosem(ja daję więcej niż w przepisie na tak zwane oko ) i wszystko razem mieszamy. Na blaszkę papier do pieczenia wykladamy lyzką male ciasteczka. Pieczemy je w temp. ok. 150 stopni przez 20-30 min. Najlepiej najpierw przez jakies 10 minut na srodkowym poziomie, a potem przelozyc na jeden wyzej.
Smacznego

Uwielbiam te ciateczka, są pyszne.

Jak mam ochotę na lekkie danie szukam ciekawych przepisów w internecie :) ostatnio znalazłam ten przepis i naprwdę było pyszne aż mam ochotę się zdrowo odżywiać a pizzę puścić w niepamięć ;)