Aktywność fizyczna w ciąży
napisał/a:
famii
2019-11-19 16:09
Przybywają kilogramy i brzuszek coraz większy. Zastanawiam się czy nie powinnam rozpocząć ćwiczeń fizycznych, bo do tej pory jedynie bieg do autobusu był jedyną moją aktywnością ruchową. Od czego powinnam rozpocząć swoją przygodę? Co polecacie?
napisał/a:
nejdi
2019-11-20 07:24
Wszystko zależy od Twojej kondycji, niektóre kobiety biegają inne pływają. U mnie dobrze się sprawdza spacer i gimnastyka relaksacyjno-rozciągająca.