Jak przygotowac ciało do ciąży?

Najważniejsze,żeby mieć pozytywne nastawienie do faktu przyszłego macierzyństwa
* zażywanie kwasu foliowego, albo zestaw witamin zawierający kwas foliowy, np. Feminatal.
*podstawowe badania (krew, mocz) oraz badanie ginekologiczne, w tym cytologię.

rzucenie palenia i innych uzywek i odtrucie organizmu z tych trucizm...

zmiana trubu zycia i diety - trzeba zrobic to wczesniej bo w ciazy zbyt duzy stres z tym zwiazany nie jest za dobry dla matki i przedewszystkim dziecka

zrzucenie nadmiaru sadelka - w ciazy nie wolno sie odchudzac a nadwaga jest niekorzystna dla ciazy... po porodzie tez mozna zapomniec o oddchudzaniu - karmienie dziecka - jezeli sie wtedy gubi zbedny tluszczyk do krwi przedostaja sie grozne dla mozgu dziecka kwasy tluszczowe trans zgromadzone w "oponce"...

szczepienia na wzw, rozyczke i inne choroby jezeli badania wykaża ze sie nie ma odpowiednich przeciwcial... po szczepieniu przez 3 miesiace nie mozna byc w ciazy!

A ja mam takie pytanko ad. kontroli lekarskich w okresie starań o dziecko. Jakie badania powinnam zrobić przed zajściem w ciążę? Czytałam trochę na ten temat w fajnym artykule
(http://www.homeopatiaok.pl/Portal/Aktualnosci/Artykul.aspx?Id=54 ) i wynika z tego, że trzeba zbadać tarczycę, ciśnienie, zrobić morfologię. Ok, ale czy dodałybyście do tej listy jeszcze jakieś badania?proszę o jakieś wskazówki

powinnaś zgłosić sie do gin. i zbadać poziom hormonów np.prl czyli prolaktyny
potem usg czy masz jajeczkowanie itd
szybko można ustalić czy ty możesz mieć problem, a przed wizytą powinnaś sobie przypomniec lub posprawdzac jakie miałaś choroby nawet w dzieciństwie, różyczka, ospa czy żółtaczka, wszystkie szczepienia

jeśli chcesz to zajżyj tutaj:)
http://kobieta.wp.pl/kat,26333,title,Chcesz-miec-dziecko-Przygotuj-sie,wid,8808681,wiadomosc.html

Ważny też*jest ruch i ćwiczenia, szczególnie brzuszka i miednicy - elastyczne mięśnie = mniej bolesny poród

wydaje mi się, że joga fajnie przygotowuje do porodu. Dziękuję za odp. na moje pytanko:)