kontrola wagi codziennie, warto:)

> Zwykle na odchudzaniu zaleca sie wazenie raz na tydzien. Ja jednak lubie
> wazyc sie rano i wieczorem, codziennie 2 razy, w miare stale pory.
> Takie dane przydaja sie:) Wlasnie wrzucilem sobie je do excela i
> otrzymalem
> fajny wykresik... sinusoide nachylona nieco do 'ziemi'.
> Aha, i zrobilem prognoze, ze do konca wakacji powinienem zejsc do 86-88:)
> Narazie zszedlem z 98 do 91,5:)

Gratulacje, co roku prowadzilem takie badania, do czasu kiedy nie wzialem
sie pozadnie za siebie, przede wszystkim rower oraz zmiana trybu zywienia,
nic po 18 oprocz pifka ktorego sobie nie potrafie odmowic natomiast
zamielnilem chleb bialy na wieloziarnisty, ograniczylem jego spozywanie do
min. zero do zup po obiedzie. Ale nadal mysle ze ruch to podstawa !!! jak
jestem glowdny i cos zrobie intensywnego przez 15-20min calkowicie
przechodzi mi mysl o jezdzeniu. Zycze dalszych sukcesow.
--
Pozdrawiam

Adamos
gg990369

Dnia Mon, 15 Aug 2005 21:40:33 +0200, Adamos napisał(a):

> min. zero do zup po obiedzie. Ale nadal mysle ze ruch to podstawa !!! jak
> jestem glowdny i cos zrobie intensywnego przez 15-20min calkowicie
> przechodzi mi mysl o jezdzeniu. Zycze dalszych sukcesow.

Dzieki. Ruszam sie nieco. W sumie wiekszosc dnia siedze, ale biegam 3 x w
tygodniu i tylez samo dni chodze na silownie. We wrzesniu dojdzie jeszcze
do tego chodzenie do szkoly (2x2 km). Mysle, ze bedzie dobrze:)

--
[|||||||||||[SOOMAL]|||||||||||[1337396]
Nie podobam Ci się? Masz kiepski gust,
ale mimo to chciałbym wylizać twój biust

jaka masz rozniec w wadze miedzy porannym wazeniem a wieczornym :)

--
Niedzwiedz
Klub Motocyklowy GRYF | www.gryf.riders.pl
Suzuki VL1500LC zaawansowany sprzet mysliwski
Nikon D70 + 20mm 1.8, 35mm 2,0 , 50mm 1,8 +sb600
Strony http://fotomisio.domeczek.pl | www.motocykle.domeczek.pl
Wystawa fotografii http://www.onephoto.net/portfolio.php3?id_autora=7739

Dnia Tue, 16 Aug 2005 10:43:48 +0200, Niedzwiedz napisał(a):

> jaka masz rozniec w wadze miedzy porannym wazeniem a wieczornym :)

Rozna. To zalezy od tego ile sie pije. gdy pilem ok. 2 litrow dziennie to
mialem 0,5. Teraz to jest ok. 1 kilo.

Wklejam moje wyniki:) Moze kogos zainteresuje. Mozna tez zauwazyc (na
wykresie), ze czasami robilem spore odstepstwa.


UCIECZKA PRZED SETKĄ
Rano Wieczorem Różnica
10 VII 97 98 1
11 VII 96,6 97,5 0,9
12 VII 96,2 96,8 0,6
13 VII 95,8 96,2 0,4
14 VII 95,5 96 0,5
15 VII 95,4 95 -0,4
16 VII 95,8 96,2 0,4
17 VII 97 97,8 0,8
18 VII 96,5 95,8 -0,7
19 VII 95,6 96 0,4
20 VII 95 95,5 0,5
21 VII 94,7 95,4 0,7
22 VII 95 95,6 0,6
23 VII 94,9 95,6 0,7
24 VII 94,3 95,8 1,5
25 VII 95,2 95,4 0,2
26 VII 94,8 95 0,2
27 VII 94,4 94 -0,4
28 VII 93,4 94,5 1,1
29 VII 93,9 94,8 0,9
30 VII 93,9 94,7 0,8
31 VII 93,8 93,6 -0,2
01 VIII 93,2 94 0,8
2 VIII 92,8 93,8 1
3 VIII 93,2 93,6 0,4
4 VIII 92,6 93,8 1,2
5 VIII 92,6 93,2 0,6
6 VIII 92 93,6 1,6
7 VIII 92,2 92,6 0,4
8 VIII 91,5 93,2 1,7
9 VIII 91,8 92,2 0,4
10 VIII 91,1 91,8 0,7
11 VIII 90,8 92,4 1,6
12 VIII 90,8 91,6 0,8
13 VIII 90,7 91,4 0,7
14 VIII 91 91,6 0,6
15 VIII 90,7 91,8 1,1



--
[|||||||||||[SOOMAL]|||||||||||[1337396]
Nie podobam Ci się? Masz kiepski gust,
ale mimo to chciałbym wylizać twój biust

> Wklejam moje wyniki:) Moze kogos zainteresuje. Mozna tez zauwazyc (na
> wykresie), ze czasami robilem spore odstepstwa.

> UCIECZKA PRZED SETKĄ
> Rano Wieczorem Różnica
> 10 VII 97 98 1
(...)
> 15 VIII 90,7 91,8 1,1

Jesli jest to satysfakcjonujacy wynik, staraj sie utrzymac teraz ta wage,
jest to podobno nie lada wyczyn
--
Pozdrawiam

Adamos
gg990369

Dnia Wed, 17 Aug 2005 08:10:59 +0200, Adamos napisał(a):

> Jesli jest to satysfakcjonujacy wynik, staraj sie utrzymac teraz ta wage,
> jest to podobno nie lada wyczyn

Wlasnie... rok temu schudlem 12 kilo, a potem przybralem 16;(. Coz,
najwyzej znajde sobie szybko jakas laske poki jestem chudszy, a potem...
milosc ci wszystko wybaczy;))

--
[|||||||||||[SOOMAL]|||||||||||[1337396]
Nie podobam Ci się? Masz kiepski gust,
ale mimo to chciałbym wylizać twój biust

> Wlasnie... rok temu schudlem 12 kilo, a potem przybralem 16;(. Coz,
> najwyzej znajde sobie szybko jakas laske poki jestem chudszy, a potem...
> milosc ci wszystko wybaczy;))

Milosc ta, ale wzrok nie nie badz glupi, dobre cialko tobie pewnie
sie tez podoba, nic niezwyklego, lepsze zdrowie, kondycja (bardzo wazne
) same superlatywy. Wystarczy sie czasami pomeczyc, dobrze aby
przynosilo satysfkacje, i dieta.
--
Pozdrawiam

Adamos
gg990369

Czy to jest możliwe by ktos wrócił do nas???????/
czy warto? do tego sie poświęcać?



Na pewno nie........ale niech mi któs przemówi do rozsądku, ze to co robię
to robię to wyłacznie dla siebie .....nie dla kogoś ........

Wariatka ..... na dodatek stara