odchudzanie
napisał/a:
~ voker"
2005-06-27 09:41
Zaczalem sie odchudzac. Nie stosuje glodowek, ani cud-diet. Staram sie
odzywiac racjonalnie i nie chodze glodny.
Dwa miesiace temu:
-waga-115 kg
-woda-60 kg
-masa tluszczu 32 kg
Teraz:
-waga-110 kg
-woda-62 kg
-masa tluszczu 24 kg
Czy nie chudne zbyt szybko i czy wzrost nawodnienia jest normalny? Prosze o
odpowiedzi.
--
odzywiac racjonalnie i nie chodze glodny.
Dwa miesiace temu:
-waga-115 kg
-woda-60 kg
-masa tluszczu 32 kg
Teraz:
-waga-110 kg
-woda-62 kg
-masa tluszczu 24 kg
Czy nie chudne zbyt szybko i czy wzrost nawodnienia jest normalny? Prosze o
odpowiedzi.
--
napisał/a:
~WiRAHA
2005-06-27 09:47
voker napisał(a):
> Czy nie chudne zbyt szybko i czy wzrost nawodnienia jest normalny? Prosze o
> odpowiedzi.
wzrost poziomu wody jest wynikiem spalania tkanki tluszczowej. i nie
chudniesz zbyt szybko - 5kg w 2m-ce przy tak duzej ilosci tluszczu to
nie jest duzo
pozd
WiRAHA
> Czy nie chudne zbyt szybko i czy wzrost nawodnienia jest normalny? Prosze o
> odpowiedzi.
wzrost poziomu wody jest wynikiem spalania tkanki tluszczowej. i nie
chudniesz zbyt szybko - 5kg w 2m-ce przy tak duzej ilosci tluszczu to
nie jest duzo
pozd
WiRAHA
napisał/a:
~ "
2005-06-27 09:54
Wiem, ze zdrowe chudniecie=0.5-1kg na tydzien, ale czy 8 kg tluszczu, to nie
jest zbyt duzo?
Zapomnialem dodac-mam 190 cm
--
jest zbyt duzo?
Zapomnialem dodac-mam 190 cm
--
napisał/a:
~WiRAHA
2005-06-27 10:05
voker@WYTNIJ.gazeta.pl napisał(a):
> Wiem, ze zdrowe chudniecie=0.5-1kg na tydzien, ale czy 8 kg tluszczu, to nie
> jest zbyt duzo?
> Zapomnialem dodac-mam 190 cm
kazde odchudzanie bez glodowania czy glodzenia sie jest zdrowe.
najzdrowsze jest to bedacy wynikiem aktywnpsci fizycznej. z danych,
ktore napisales wychodzi mi 5kg (115-110) a nie 8
PS - uspokoje Cie - z czasem, im mniej masz tkanki tluszczowej, tym
trudniej ja zgubic
pozd
WiRAHA
> Wiem, ze zdrowe chudniecie=0.5-1kg na tydzien, ale czy 8 kg tluszczu, to nie
> jest zbyt duzo?
> Zapomnialem dodac-mam 190 cm
kazde odchudzanie bez glodowania czy glodzenia sie jest zdrowe.
najzdrowsze jest to bedacy wynikiem aktywnpsci fizycznej. z danych,
ktore napisales wychodzi mi 5kg (115-110) a nie 8
PS - uspokoje Cie - z czasem, im mniej masz tkanki tluszczowej, tym
trudniej ja zgubic
pozd
WiRAHA
napisał/a:
~Wojtas"
2005-06-27 12:08
> Dwa miesiace temu:
> -waga-115 kg
> -woda-60 kg
> -masa tluszczu 32 kg
Czy mozna samemu jakos to sobie zmierzyc ??
Czy zeby to wszystko wiedziec trzeba miec jakies specjalne urzadzenie ??
pozdro, Wojtas
> -waga-115 kg
> -woda-60 kg
> -masa tluszczu 32 kg
Czy mozna samemu jakos to sobie zmierzyc ??
Czy zeby to wszystko wiedziec trzeba miec jakies specjalne urzadzenie ??
pozdro, Wojtas
napisał/a:
~ "
2005-06-27 13:54
Wojtas napisał(a):
> Czy mozna samemu jakos to sobie zmierzyc ??
> Czy zeby to wszystko wiedziec trzeba miec jakies specjalne urzadzenie ??
>
>
> pozdro, Wojtas
>
Sa jakies metody. Popatrz na www.sfd.pl.
--
> Czy mozna samemu jakos to sobie zmierzyc ??
> Czy zeby to wszystko wiedziec trzeba miec jakies specjalne urzadzenie ??
>
>
> pozdro, Wojtas
>
Sa jakies metody. Popatrz na www.sfd.pl.
--
napisał/a:
~WiRAHA
2005-06-27 13:57
Wojtas napisał(a):
>>Dwa miesiace temu:
>>-waga-115 kg
>>-woda-60 kg
>>-masa tluszczu 32 kg
>
>
> Czy mozna samemu jakos to sobie zmierzyc ??
> Czy zeby to wszystko wiedziec trzeba miec jakies specjalne urzadzenie ??
moza w przyblizeniu wyliczyc poziom tkanki tluszczowej
http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm
http://www.linear-software.com/online.html
poziom wody u zdrowego mezczyzny wynosi ok 55-60% - ale do tego
przydalaby sie juz waga z mozliwoscia pomiaru
pozd
WiRAHA
>>Dwa miesiace temu:
>>-waga-115 kg
>>-woda-60 kg
>>-masa tluszczu 32 kg
>
>
> Czy mozna samemu jakos to sobie zmierzyc ??
> Czy zeby to wszystko wiedziec trzeba miec jakies specjalne urzadzenie ??
moza w przyblizeniu wyliczyc poziom tkanki tluszczowej
http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm
http://www.linear-software.com/online.html
poziom wody u zdrowego mezczyzny wynosi ok 55-60% - ale do tego
przydalaby sie juz waga z mozliwoscia pomiaru
pozd
WiRAHA