tłuszczyk i co dalej???;)
napisał/a:
~checosa"
2005-06-14 22:19
Witam, chciałabym spytać o jakieś skuteczne sposoby spalenia tłuszczyku.
Moim celem jest nie tyle zrzucenie kilku kg "na wadze", co spalenie
zbędnego tłuszczyku który rozłożył się dość równomiernie w okolicach
brzucha, pośladków, ud, a także tylnej
części nóg.2 razy w tyg chodzę na aerobik , a
także rozpoczęłam w domu treningi z aeroboxu. Proszę o wskazówki dotyczące
ćwiczeń, wskazanych napojów i odżywiania, ew. suplementów i kosmetyków. Z
góry dziękuję.
Moim celem jest nie tyle zrzucenie kilku kg "na wadze", co spalenie
zbędnego tłuszczyku który rozłożył się dość równomiernie w okolicach
brzucha, pośladków, ud, a także tylnej
części nóg.2 razy w tyg chodzę na aerobik , a
także rozpoczęłam w domu treningi z aeroboxu. Proszę o wskazówki dotyczące
ćwiczeń, wskazanych napojów i odżywiania, ew. suplementów i kosmetyków. Z
góry dziękuję.
napisał/a:
~Err0r_dll"
2005-06-15 00:49
> Witam, chciałabym spytać o jakieś skuteczne sposoby spalenia tłuszczyku.
> Moim celem jest nie tyle zrzucenie kilku kg "na wadze", co spalenie
> zbędnego tłuszczyku który rozłożył się dość równomiernie w okolicach
> brzucha, pośladków, ud, a także tylnej
> części nóg.2 razy w tyg chodzę na aerobik , a
> także rozpoczęłam w domu treningi z aeroboxu. Proszę o wskazówki dotyczące
> ćwiczeń, wskazanych napojów i odżywiania, ew. suplementów i kosmetyków. Z
> góry dziękuję.
poczytaj to forum
http://www.sfd.pl/
tam jest cała masa informacji tylko mi sie nie chce linkow wklejac
jak dobrze poszukasz to bedzie to bardzo pomocne dla ciebie
pozdr
> Moim celem jest nie tyle zrzucenie kilku kg "na wadze", co spalenie
> zbędnego tłuszczyku który rozłożył się dość równomiernie w okolicach
> brzucha, pośladków, ud, a także tylnej
> części nóg.2 razy w tyg chodzę na aerobik , a
> także rozpoczęłam w domu treningi z aeroboxu. Proszę o wskazówki dotyczące
> ćwiczeń, wskazanych napojów i odżywiania, ew. suplementów i kosmetyków. Z
> góry dziękuję.
poczytaj to forum
http://www.sfd.pl/
tam jest cała masa informacji tylko mi sie nie chce linkow wklejac
jak dobrze poszukasz to bedzie to bardzo pomocne dla ciebie
pozdr
napisał/a:
~WiRAHA
2005-06-15 01:06
checosa napisał(a):
> Proszę o wskazówki dotyczące
> ćwiczeń, wskazanych napojów i odżywiania, ew. suplementów i kosmetyków.
cwiczenia - aerobowe i silowe - 50/50
napoje - woda zrodlana
odzywianie - niskoweglowodanowe
suplementy - kofeina (guarana), wyciag z ziel herbaty, aspargin,
Vigor/Centrum
pozd
WiRAHA
> Proszę o wskazówki dotyczące
> ćwiczeń, wskazanych napojów i odżywiania, ew. suplementów i kosmetyków.
cwiczenia - aerobowe i silowe - 50/50
napoje - woda zrodlana
odzywianie - niskoweglowodanowe
suplementy - kofeina (guarana), wyciag z ziel herbaty, aspargin,
Vigor/Centrum
pozd
WiRAHA
napisał/a:
~checosa"
2005-06-15 09:25
Użytkownik "WiRAHA" napisał w wiadomości
> checosa napisał(a):
>> Proszę o wskazówki dotyczące
>> ćwiczeń, wskazanych napojów i odżywiania, ew. suplementów i kosmetyków.
>
> cwiczenia - aerobowe i silowe - 50/50
> napoje - woda zrodlana
> odzywianie - niskoweglowodanowe
> suplementy - kofeina (guarana), wyciag z ziel herbaty, aspargin,
> Vigor/Centrum
>
> pozd
> WiRAHA
Dziękuję bardzo, sama esencja-tego mi było trzeba:)
napisał/a:
~checosa"
2005-06-15 09:26
Użytkownik "Err0r_dll"
napisał w
wiadomości news:d8nmst$pug$1@opal.icpnet.pl...
> poczytaj to forum
> http://www.sfd.pl/
> tam jest cała masa informacji tylko mi sie nie chce linkow wklejac
> jak dobrze poszukasz to bedzie to bardzo pomocne dla ciebie
> pozdr
dziękuję, właśnie zasiadam do owocnej lektury;)
pozdrawiam
napisał/a:
~WiRAHA
2005-06-15 09:54
>>cwiczenia - aerobowe i silowe - 50/50
>>napoje - woda zrodlana
>>odzywianie - niskoweglowodanowe
>>suplementy - kofeina (guarana), wyciag z ziel herbaty, aspargin,
>>Vigor/Centrum
jeszcze mozna do tej kofeiny aspiryne/polopiryne dodac - przy zalozeniu,
ze mozesz ja brac
pozd
WiRAHA
>>napoje - woda zrodlana
>>odzywianie - niskoweglowodanowe
>>suplementy - kofeina (guarana), wyciag z ziel herbaty, aspargin,
>>Vigor/Centrum
jeszcze mozna do tej kofeiny aspiryne/polopiryne dodac - przy zalozeniu,
ze mozesz ja brac
pozd
WiRAHA
napisał/a:
~jaszczur
2005-06-15 10:17
Przeglądam pl.misc.dieta
a tam użytkownik WiRAHA pisze:
> jeszcze mozna do tej kofeiny aspiryne/polopiryne dodac - przy zalozeniu,
> ze mozesz ja brac
Albo korę wierzby.
--
"(...) aby uzyskać pełnię wolności, ( . '">
trzeba żyć tak, jakby twoje ciało ) L_
było już martwe" ( /[__
(c)Yamamoto Tsunetomo "Hagakure"
a tam użytkownik WiRAHA pisze:
> jeszcze mozna do tej kofeiny aspiryne/polopiryne dodac - przy zalozeniu,
> ze mozesz ja brac
Albo korę wierzby.
--
"(...) aby uzyskać pełnię wolności, ( . '">
trzeba żyć tak, jakby twoje ciało ) L_
było już martwe" ( /[__
(c)Yamamoto Tsunetomo "Hagakure"
napisał/a:
~WiRAHA
2005-06-15 10:50
jaszczur napisał(a):
> Albo korę wierzby.
true true - naturalna aspiryna
no i jeszcze wapn - najlepiej z prod mlecznych - ale moze byc w tbl
(unikaj musujacych)
wiec podsumowujac wszystko razem
cwiczenia - aerobowe i silowe - 50/50
napoje - woda zrodlana
odzywianie - niskoweglowodanowe
suplementy - kofeina (guarana), wyciag z ziel herbaty, aspargin,
Vigor/Centrum, aspiryna/polopiryna/kora wierzby, wapn
pozd
WiRAHA
> Albo korę wierzby.
true true - naturalna aspiryna
no i jeszcze wapn - najlepiej z prod mlecznych - ale moze byc w tbl
(unikaj musujacych)
wiec podsumowujac wszystko razem
cwiczenia - aerobowe i silowe - 50/50
napoje - woda zrodlana
odzywianie - niskoweglowodanowe
suplementy - kofeina (guarana), wyciag z ziel herbaty, aspargin,
Vigor/Centrum, aspiryna/polopiryna/kora wierzby, wapn
pozd
WiRAHA
napisał/a:
~checosa"
2005-06-15 10:53
Użytkownik "WiRAHA" napisał w wiadomości
> jaszczur napisał(a):
>> Albo korę wierzby.
>
> true true - naturalna aspiryna
>
> no i jeszcze wapn - najlepiej z prod mlecznych - ale moze byc w tbl
> (unikaj musujacych)
> wiec podsumowujac wszystko razem
>
> cwiczenia - aerobowe i silowe - 50/50
> napoje - woda zrodlana
> odzywianie - niskoweglowodanowe
> suplementy - kofeina (guarana), wyciag z ziel herbaty, aspargin,
> Vigor/Centrum, aspiryna/polopiryna/kora wierzby, wapn
>
poszukałam co nieco, i proszę..okazało się że kora wierzby stosowana jest
jako "naturalna aspiryna" dzięki;) mógłby mi ktoś jeszcze powiedzieć w
jakich proporcjach mniej więcej spożywać te wszystkie suplementy, tak jak
będzie podane na opakowaniu, czy macie może jakieś inne sprawdzone sposoby
pozdrawiam
napisał/a:
~checosa"
2005-06-15 10:54
Użytkownik "jaszczur" napisał w wiadomości
> Przeglądam pl.misc.dieta
> a tam użytkownik WiRAHA pisze:
>
>> jeszcze mozna do tej kofeiny aspiryne/polopiryne dodac - przy zalozeniu,
>> ze mozesz ja brac
> Albo korę wierzby.
P.S. przepraszam za błąd techniczny;)
pozdrawiam
napisał/a:
~jaszczur
2005-06-15 13:04
Przeglądam pl.misc.dieta
a tam użytkownik WiRAHA pisze:
>> Albo korę wierzby.
> true true - naturalna aspiryna
Nom. Mniej wali na żołądek. A jak ktoś się nie boi to
niech zapija nią tussipect.
--
"(...) aby uzyskać pełnię wolności, ( . '">
trzeba żyć tak, jakby twoje ciało ) L_
było już martwe" ( /[__
(c)Yamamoto Tsunetomo "Hagakure"
a tam użytkownik WiRAHA pisze:
>> Albo korę wierzby.
> true true - naturalna aspiryna
Nom. Mniej wali na żołądek. A jak ktoś się nie boi to
niech zapija nią tussipect.
--
"(...) aby uzyskać pełnię wolności, ( . '">
trzeba żyć tak, jakby twoje ciało ) L_
było już martwe" ( /[__
(c)Yamamoto Tsunetomo "Hagakure"
napisał/a:
~Leszek Serdyński"
2005-06-15 23:14
Użytkownik "checosa" napisał w wiadomości
> Witam, chciałabym spytać o jakieś skuteczne sposoby spalenia tłuszczyku.
http://www.moroznik.pl/
Pozdrawiam
Leszek