Witaminy w ciąży?

Polina85 napisal(a):

ja biorę ladeeVit, a wy??

ja też

deq102 napisal(a):

Kwas foliowy to jeden z najważniejszych składników diety przyszłej mamy. Jest on tak ważny, bo wpływa na prawidłowy rozwój układu nerwowego płodu. Kobiety planujące ciążę, winny rozpocząć przyjmowanie preparatów zwierających kwas foliowy już kilka miesięcy przed zajściem w ciążę (optymalnie 6 miesięcy). Zobaczmy dlaczego to takie ważne.

Kwas foliowy to witamina z grupy witamin B1. W żywności, którą spożywamy występuje pod postacią tzw. folianów. 10 produktów, które zawierają najwięcej kwasu foliowego to:

wątroba
otręby pszenne
szpinak
brukselka
szparagi
bób
kalafior
brokuły
groch
i jajko

Poniżej przedstawiamy ponadto pełne zestawienie zawartości folianów w żywności.

Przydatna lista :) dzięki

Lista dobra, też się przyda :) dzięki!

Ja niestety nie cierpię warzyw pod żadna postacią fuj, dlatego musiałam zacząć wspomagać się jakimiś suplementami

to bardzo niedobrze, mimo wszytko powinnaś też się zmusić do warzyw, to dla dobra dziecka.

Hmm, dziwna sprawa, tak zupełnie bez warzyw, żadnych? :)

może spróbuj warzywa z przyprawami nie za dużo ale do smaku, albo skoki warzywne szybko się wypije później zabij smak czymś innym ;) ale jak to nie da rady to jednak witaminki

Ewentualnie zupy kremy z niektórych warzyw jak dobrze doprawione smakują świetniei wcale nie powinny warzywka same w sobie być przeszkodą :)

No nie lubię, po prostu, próbowałam wiele razy się zmusić a teraz w trakcie ciąży to praktycznie nie możliwe na sam widok robi mi się nie dobrze

Hehe, no widać tak już masz :)) to witaminki w takim razie się przydadzą jak nie ma warzyw w diecie wcale :)

tak spróbuj poczytać skład popytać i wybrać najlepsze... bo witaminy kwasy i minerały są bardzo potrzebne tobie jak i dzziecku

Wiem wiem, dlatego zaczęłam stosować suplement diety ladee Vit