Bezsenność mamy

napisał/a: Lennart 2014-08-27 16:01

a ona (Melatonia) dodawana jest do każdego suplementu?

napisał/a: magda_apotex 2014-08-30 07:19

Nie. Występuje tylko w niektórych. Dlatego warto zapytać o skład przed zakupem. Dodam również, że melatonina najlepiej działa gdy jest połączona z ziołami. Zioła (melisa lekarska, chmiel) działają uspokajająco i pozwalają się odprężyć, natomiast melatonina skraca czas potrzebny do zaśnięcia.

Pozdrawiam.
Magda,
doradca online Sen Apotex.

napisał/a: anna_k 2014-09-02 22:38

w takim razie ja poszukam czegoś z melatoniną, czytałam że łykanie magnezu przed snem też pomaga.

napisał/a: magda_apotex 2014-09-02 23:42

W samym zaśnięciu pewnie pomaga niewiele, ale za to wpływa pozytywnie na układ nerwowy. Wg różnych źródeł pomaga w walce ze znużeniem i zmęczeniem. Działa więc pozytywnie na nasze samopoczucie.

Pozdrawiam.

Magda,
doradca online Sen Apotex.

napisał/a: Margerytka28 2014-09-03 08:53

Wiesz, ja miałam podobnie - wtedy przed snem włączałam aerobic z netu i pół godziny intensywnie ćwiczyłam, potem łóżko i tv i zasypiałam w 5 minut - jak kamień

napisał/a: magda_apotex 2014-09-03 17:55

Ruch to dobry sposób na bezsenność. Jednak specjaliści zalecają uprawiać sport we wcześniejszych godzinach. Ćwiczenia na chwilę przed położeniem się spać zamiast zmęczyć, mogą nas niepotrzebnie pobudzić.

Pozdrawiam.
Magda,
doradca online Sen Apotex.

napisał/a: sara899 2014-09-05 11:37

Byle nie brać leków typowo nasennych, od nich można łatwo mieć stany depresyjne. Jak już to lepiej sięgnąć po preparaty ziołowe.

napisał/a: magda_apotex 2014-09-07 18:12

Lub po melatoninę, która naturalnie występuje w naszym organizmie. Dodatkowo ma krótki okres półtrwania, dzięki czemu rano nie jesteśmy otumanieni.

Pozdrawiam.

napisał/a: nataszkaaa 2015-09-07 21:00

my mamy tak mamy :) czuwamy nad snem dzieci, ja czesto biore swoja kruszynke do nas do lozka, ukladam mała w poduszce w ksztalcie c by byla bezpieczna i zeby maz jej nie zgniotl

napisał/a: macinka 2015-10-14 17:17

A masz jakieś problemy? Stres często jest powodem bezsenności- http://www.bezsennosc.pl/przyczyny-powstawania-bezsennosci/ Gdy denerwujemy się, ciągle o tym myślimy i nie możemy spać. Być może, gdy rozwiążesz problem- wtedy kłopoty ze snem staną się przeszłości.

napisał/a: KlasowaIga 2017-02-14 20:54

U nas w ogóle w sypialni i salonie nie da się spać, a winne temu są żyły wodne. Mamy odpromiennik Creatos i teraz jest łatwiej zasypiać, ale bez niego to była jakaś masakra.