Ból dłoni na około kciuka

napisał/a: helganin 2018-01-01 18:05
Witam,
miałem prześwietlenie reki:
"Obustronne niewielkie zmiany zwyrodnieniowe z podchrzęstna sklerotyzacja powierzchni stawowych i
nieznacznym zwężeniem szpar stawów międzypaliczkowych. Na powierzchni paliczków dalszych palców obu rąk cechy nieznacznej proliferacji okostnej. Bez wyraźnych geod i nadżerek kostnych"

Ból występuje na około kcika, między kciukiem a palcem wskazującym, oraz pod małym palcem.
Co mogę z tym zrobić sam w domu? Jakieś ćwiczenia, jakieś sumplementy diety, dieta?
Rehabilitacje dostaje ale to trochę się czeka itd a chciałbym sam o to zadbać.