Ból kolan przy zgięciu

Witam mam podobny problem jakies cztery tygodnie temu znajomy zalozyl mi dzwignie na kolano i dwa dni pozniej czulem bol przy zgieciu teraz czuje ból przy kucaniu lub zginaniu lewego kolana i tez jak siedzie po turecku ,przeszkadza mi to w treningach ogolnie jak chodze czy biegam mnie nie boli tylko jak zginam czuje jakby kolano mialo mi eksplodowac wieczorami jak klade sie do lozka i leze czasami mam tak jakby mi kolano pulsowalo takie dziwne uczucie nie wiem jak to opisac to nie jest bol . co proponujecie czy usg cos wykaze planuje kupic srodek wzmacniajacy 4flex czy jest sens??? z góry dziekuje za pomoc. Pozdrawiam