ból kolana

witam mam problem od dłuższego czasu, gram w piłkę nożną mimo że mam nadwagę uwielbiam to robić i od około roku mam taki problem, że po każdym bieganiu za piłką odczuwam ból w rzepce i troche poniżej rzepki z tym że ból ten występuje wtedy gdy staję na tą nogę i np gdy siedzę ze zgiętą nogą dłużej też odczuwam. po paru dniach ból ten zmniejsza się i praktycznie nie ma większego problemu, ok pół roku temu byłem u lekaża powiedział że to zapalenie więzadeł kazał nie biegać przez miesiąc nie obejrzawszy nawet dobrze kolana tylko rzucił okiem na zdjęcie rentgenowskie no ale ok nie biegałem a gdy wznowiłem treningi to samo się dzieje mam pytanie czy można na podstawie zdjęcia rentgenowskiego stwierdzić zapalenie więzadeł i czy możliwe to jest żeby do dziś utzrymywał się stan zapalny? czy mogły by tu pomóc jakieś metody leczenia laserem czy też naświetlania? lub może jakieś maści lub żele choć już próbowałem wiele? pozdrawiam i proszę o odpowiedź