Ból odcinka lędźwiowego bez wysiłku i po spaniu
napisał/a:
Iskra2011
2016-05-03 13:41
Witam
Mam 25 lat i od 2-3 lat mam ból odcinka lędźwiowego. Kiedyś zajmowałam się sportem, ale nie doznałam żadnych urazów. Pracowałam trochę ciężej fizycznie jakieś 3 lata temu i od tego czasu zaczął się ból pleców. Obecnie mam prace siedzącą, ale ból jest nadal. Zwłaszcza przy pochylaniu, prostowaniu pleców i nawet w czasie snu i rano.Przy leżeniu i siedzeniu( zależy w jakiej pozycji) też odczuwam ból. Próbowałam spać na placach/brzuchu/ bez poduszki, ale ból rano nadal się pojawia. Materac mam średniotwardy. Robiłam prześwietlenie, ale lekarze nie stwierdzili niczego poza lekką skoliozą i przypisywali leki przeciwbólowe albo poduszkę ortopedyczną/
Skąd ten ból się bierze ? Jak sobie z nim radzić? Nie dość, że boli to mam przez to ograniczone ruchy bo nakładanie skarpetek to już dla mnie nie lada wysiłek.
Proszę o pomoc
Mam 25 lat i od 2-3 lat mam ból odcinka lędźwiowego. Kiedyś zajmowałam się sportem, ale nie doznałam żadnych urazów. Pracowałam trochę ciężej fizycznie jakieś 3 lata temu i od tego czasu zaczął się ból pleców. Obecnie mam prace siedzącą, ale ból jest nadal. Zwłaszcza przy pochylaniu, prostowaniu pleców i nawet w czasie snu i rano.Przy leżeniu i siedzeniu( zależy w jakiej pozycji) też odczuwam ból. Próbowałam spać na placach/brzuchu/ bez poduszki, ale ból rano nadal się pojawia. Materac mam średniotwardy. Robiłam prześwietlenie, ale lekarze nie stwierdzili niczego poza lekką skoliozą i przypisywali leki przeciwbólowe albo poduszkę ortopedyczną/
Skąd ten ból się bierze ? Jak sobie z nim radzić? Nie dość, że boli to mam przez to ograniczone ruchy bo nakładanie skarpetek to już dla mnie nie lada wysiłek.
Proszę o pomoc
napisał/a:
piotrosiama
2016-05-03 16:16
Przydałoby się zrobić rtg odcinka lędźwiowego kręgosłupa a następnie zapewne otrzymasz skierowanie na rehabilitację.
napisał/a:
Iskra2011
2016-05-03 17:42
a czy są jakieś ćwiczenia, które mogłabym wykonywać sama w domu ?
napisał/a:
piotrosiama
2016-05-03 22:02
Nie jestem zwolenniczką takich samodzielnie dobranych ćwiczeń, rehabilitant powinien je dobrać i pokazać jak prawidłowo wykonywać.
napisał/a:
MICHAL-CS
2016-05-15 15:31
Witam, sugerowałbym konsultację z porządnym fizjoterapeutą, czasem jest tak że małe, niewidoczne zmiany na RTG dają duże dolegliwości i odwrotnie, trzeba by jeszcze dokładnie przebadać kręgosłup, ocenić funkcję, czasami słaba ruchomość może dawać dolegliwosci bólowe.
Pozdrawiam
Pozdrawiam