Ból pleców

napisał/a: ~marcin 2010-07-02 14:16

Ja mam bole kregoslupa w dolnej czesci, okolice miednicy i troche ponad. Czasem bol promieniuje na biodro i lewa noge, tak jakby uciskalo jakis nerw...
Podejrzewam ze to moze byc kwestia postawy, bo mam zadarty do gory tyleczek kregoslup wygina sie za bardzo a brzuch jest wypchniety do przodu. Trudno jest pamietac o tym zeby trzymac wlasciwa pozycje kregoslupa. Czy sa do tego jakies specjalne cwiczenia? czy moze sa tez jakies pasy wspomagajace utrzymanie pozycji? pomyslalem kiedys o takim pasie jak maja kulturysci. To usztywnia kregoslup wlasnie w tym miejscu, ale nie wiem czy cos takiego jest dobre...

napisał/a: kaboros 2010-07-04 15:33

Co do ćwiczeń to jest taki zestaw wymyślony przez dr McKenzie - dla ludzi rehabilitujących się po dyskopatiach. Wzmacnia głównie dolne partie brzucha i mięśnie miednicy, stabilizuje kręgosłup - warto się zapoznać

napisał/a: wkretek 2010-07-05 04:10

Najprawdopodobniej masz problem z wysuniętym dyskiem - polecam jakąś terapię manualną

napisał/a: kaboros 2010-07-07 02:19

i rezonans magnetyczny - takie rzeczy tylko w nim dobrze wychodza

napisał/a: dr-anna-wilczynska 2010-07-07 15:32

objawy rzeczywiście wskazują na dyskopatię, ale żeby potwierdzić rozpoznanie należy wykonać rezonans magnetyczny. następnym etapem może być leczenie chirurgiczne a potem rehabilitacja

napisał/a: wkretek 2010-07-09 02:01

a czy da sie jednak obejsc bez operacji w takich przypadkach?

napisał/a: ~Michał 2011-02-23 18:12

Witam. Miałem problem z plecami jak tylko niewygodnie spałem , lub coś dłuzej dźwigałem- wszystko wynika z niewłaściwej postawy i biomechaniki kręgosłupa- który trzeba skorygować nastawić a następnie właściwie ustawiony można wzmacniać silnymi mięśniami bo inaczej to praca na marne.
Polecam jakiegoś teraqpeutę manualnego który ustawi własćiwie zrotowaną miednice, kość krzyżową i dalej w górę kręgi.
Polecam Pana marcina http://www.rehabidom.pl/
ja raz na jakiś czas korzystam z usług i mam na rok spokój z kręgosłupem

napisał/a: kaboros 2011-02-23 23:10

Już wiesz, że masz na rok problem z głowy? A czy ćwiczysz w takim razie? I jak wyglądają ćwiczenia?

napisał/a: ~Michał 2011-03-21 17:09

Witam.
Po masażu i nastawianiu kręgów musiałem chodzić w ten dzień dużo i pić wodę by zmiany się jakoś tam ułożyły. Później ćwiczyłem 10 minut dziennie przez 2 tygodnie..
a teraz ćwicze 2razy w tygodniu..
Pozdrawiam.

napisał/a: monisiamm 2018-05-22 10:15

Hej. Ja borykałam się z bólem pleców związanym z pracą siedzącą. Próbowałam wdrażać oczywiście ćwiczenia, które znalazłam w Internecie, po pracy też sport 4-5 razy w tygodniu (bieganie/siłownia). Niestety to mi nie pomogło. Dopiero pójście do fizjoterapeuty okazało się być pomocne. Na początku było ciężko, ale teraz nie wyobrażam sobie ponownie czuć tego bólu, co wcześniej.

Korzystam z pomocy fizjoterapeutów na terenie Kujawsko-pomorskiego i jeśli tam mieszkasz, to zdecydowanie warto spojrzeć tutaj: https://www.orvit.pl/services,fizjoterapia.html bo naprawdę zespół zna się na rzeczy.