Ból po skręceniu

Witam...jestem tu nowy...

Mianowicie koło miesiąca temu skręciłem kostkę, drugi raz tą samą, na treningu koszykarskim. Pojechałem odrazu z trenerem do szpitala, zrobili mi prześwietlenie i te sprawy. Dałem się wsadzić w szynę. Jednak, po półtorej tygodniu, gdy byłem na wizycie u chirurga szyna została ściagnięta. Przez cały tydzień jak miałem skręconą tą kostkę nawet na nią nie stawałem, leżałem pratycznie cay czas plackiem w domu, dopiero po tyg zacząłem się poruszać. Wracam do tego chirurga, poszedłem do niego i się spytał czy ściagamy, ja powiedziałem że możemy. Nie odczuwałem bólu jak chodziłem, dopiero przy jakiś większych ruchach kostką ból powracał ( stawanie na palcach, podskoki, stanie na jendej nodze ), miałem stabilizator który nosiłem cały czas przez kolejny tydzień, potem z niego zrezygnowałem. Zresztą oprócz tego, chirurg polecił mi aby rozgrzewać nogę przed spaniem i smarować ją maścia rozgrzewającą. Do tego dwa razy na dzień, nalewać sobie do miski ciepłeś wody i w niej kręcić młynki tą kostką, przyciągać do sieie stopę i na odwrot, stawać na niej. Robiłem to i szybko po tygodniu widoczna była znaczna poprawa, mogłem na niej stawać i skakac w miejscu. Problem pojawia się przy ieganiu. Do tej pory, gdy chce pobiec w zwyklym obuwiu odczuwam ból styłu tej nogi, okolice pięty. Noga nie puchnie ani nic, tylko boli, nie jest to też ból który nie pozwala biegać, ale jest bardzo dokuczliwy. Gdy jestem na treningu, od kilku dni zacząłem grać, wiadomo obuwie mam za kostke, do tego załorzoy stabilizator i ściągacz na kjostke i jest wszystko w miare, czasami odczuwam ból. Najgorzej jest jednak gdy przypadkiem ktoś uderzy mnie w nogę wtedy ból odczuwalny jest jak przy skręceniu i chwile kuśtykam po czym znów jest dobrze... Co zrobić ?? Minie to ?? Zgłośić się do chirurga ?? A i dodam jeszcze że przy pierwszym skręceniu miałem nogę w gipsie 3 tygodnie, jestem tutaj nowy. Mam pytani