Bolące stawy kolan
napisał/a:
Piotrek1200
2010-10-26 21:09
Witam
Mam dość niewygodny problem. Kiedy wchodzę po schodach czuję ból w kolanach , prawdopodobnie chodzi tu o stawy.
Proszę pomóżcie mi , jak mogę to złagodzić i wyleczyć ?..
Nie mam zbyt dobrej diety .. ale kilka dni temu było jeszcze OK , jem owoce od czasu do czasu , warzywa rzadziej.. w większości smażone i wędzone mięso , ziemniaki , sery i musli z mlekiem. Często biorę za to wapń , magnez i multiwitaminę. Myślałem , że te plusze załatwią sprawę mojej diety , ale już nie mogę być niczego pewien.
Czasami biegam , raczej nie mam nadwagi , ćwiczę , mam w miarę duże mięśnie i nie jest mi ciężko. Jedyny problem to te kolana..
Proszę o pomoc i radę , co robić ? :(
Mam dość niewygodny problem. Kiedy wchodzę po schodach czuję ból w kolanach , prawdopodobnie chodzi tu o stawy.
Proszę pomóżcie mi , jak mogę to złagodzić i wyleczyć ?..
Nie mam zbyt dobrej diety .. ale kilka dni temu było jeszcze OK , jem owoce od czasu do czasu , warzywa rzadziej.. w większości smażone i wędzone mięso , ziemniaki , sery i musli z mlekiem. Często biorę za to wapń , magnez i multiwitaminę. Myślałem , że te plusze załatwią sprawę mojej diety , ale już nie mogę być niczego pewien.
Czasami biegam , raczej nie mam nadwagi , ćwiczę , mam w miarę duże mięśnie i nie jest mi ciężko. Jedyny problem to te kolana..
Proszę o pomoc i radę , co robić ? :(
napisał/a:
Peter
2010-10-27 08:15
Jak biegasz po twardym podłożu, w niewłaściwym obuwiu, to kolana mogą boleć. Dla pewności sugeruję rtg kolan (w celu oceny stanu powierzchni stawowych i struktur kostno-chrzęstnych). W zależności jakie będą przyczyny tego stanu, wskazane leki lub suplementy.