bolący kręgosłup a metoda mckenziego
napisał/a:
anienka
2012-07-19 11:50
Dziewczyny, od wielu lat męczę się z bólami kręgosłupa. Odcinek szyjny dokucza mi najbardziej, ale lędźwiowy też nie daje za wygraną. Mam za sobą różne rehabilitacje i inne cuda, ale nierzadko zimą bez ketonalu już nie daję rady.
Ostatnio znalazłam w sieci Instytut McKenziego, miałyście może do czynienia z tą metodą? Z tego co się orientuję, to poza zwykłą rehabilitacją stawiają też na to, żeby pacjent sam umiał zadbać o kręgosłup... Co o tym myślicie? Próbowałyście? Możecie polecić jakiegoś terepeutę? Będę wdzięczna za pomoc, ostatnio troszkę wietrzniej się zrobiło i już czuję, że coś się z szyją dzieje niedobrego :(
Ostatnio znalazłam w sieci Instytut McKenziego, miałyście może do czynienia z tą metodą? Z tego co się orientuję, to poza zwykłą rehabilitacją stawiają też na to, żeby pacjent sam umiał zadbać o kręgosłup... Co o tym myślicie? Próbowałyście? Możecie polecić jakiegoś terepeutę? Będę wdzięczna za pomoc, ostatnio troszkę wietrzniej się zrobiło i już czuję, że coś się z szyją dzieje niedobrego :(
napisał/a:
monikas112
2012-07-19 15:50
Witaj
Co prawda o tej metodzie nie słyszałam natomiast ja na podobne bóle stosowałam akupunkture i masaże lecznicze. Nawet pomagało, ale ostatnio dobry znajomy polecił mi rezonator biofotonowy, on go używa nie tylko na bóle kręgosłupa ale generalnie na wszystko. Jedyny minus to taki, że jest bardzo drogi, no ale wszystko co dobre kosztuje. Póki co pożyczyłam go od niego, ponieważ moje bóle sie nasilliły gdy wrocilam do biegania, licze na to że pomoże. Poczytaj sobie o nim w internecie
Pozdrawiam i życze powrotu do zdrowia
Co prawda o tej metodzie nie słyszałam natomiast ja na podobne bóle stosowałam akupunkture i masaże lecznicze. Nawet pomagało, ale ostatnio dobry znajomy polecił mi rezonator biofotonowy, on go używa nie tylko na bóle kręgosłupa ale generalnie na wszystko. Jedyny minus to taki, że jest bardzo drogi, no ale wszystko co dobre kosztuje. Póki co pożyczyłam go od niego, ponieważ moje bóle sie nasilliły gdy wrocilam do biegania, licze na to że pomoże. Poczytaj sobie o nim w internecie
Pozdrawiam i życze powrotu do zdrowia
napisał/a:
dyt
2012-11-22 23:06
Częstą przyczyną bólów krzyża jest napięcie przepony. Rozluźnienie tego mięśnia może przynieść szybką ulgę. Rozluźnienie tych mięśni, czy to masażem, czy stosując elektrostymulację TENS skierowaną na punkty spustowe przyniesie szybką ulgę. Przeciwbólowo można również stosować: pozycje odciążające, działanie ciepłem lub zimnem, elektroterapię, pasy stabilizujące (jednak niezbyt długo). - Ciekawie opisują to na stronie http://elektrostymulatory.com/bol-odcinka-ledzwiowego-kregoslupa.html - są podane metody i sposoby jak zapobiec takim bólom ... :)
napisał/a:
HellNo_Kitty
2013-05-20 18:12
Mnie lekarz ortopeda zalecił na odcinek szyjny ćwiczenie Mc Kenziego, ćwiczyłam przez jakiś czas, bez rezultatów - a później kilku fizjoterapeutów mnie badało i wszyscy zgodnie twierdzili, że w moim przypadku tą metodą zrobię sobie wiecej szkody niż pożytku, więc sobie odpuściłam.
Lepsze są masaże i terapia punktów spustowych, wykonywana przez specjalistę oczywiście.
Lepsze są masaże i terapia punktów spustowych, wykonywana przez specjalistę oczywiście.
napisał/a:
Mol_Ag
2013-08-21 10:19
Witam,
Ja również korzystałam z metody MCKenzi i muszę przyznać, że na ból w odcinku szyjnym pomaga i to bardzo. Przede wszystkim nauczyłam się samodzielnie dbać o kręgosłup i ćwiczyć. W moim przypadku to bardzo dużo. Polecam!
Ja również korzystałam z metody MCKenzi i muszę przyznać, że na ból w odcinku szyjnym pomaga i to bardzo. Przede wszystkim nauczyłam się samodzielnie dbać o kręgosłup i ćwiczyć. W moim przypadku to bardzo dużo. Polecam!
napisał/a:
kankiela
2015-05-12 10:43
Proszę bardzo - http://forus.co/ W Polsce rehabilitacja w trybie publicznym to bardzo trudny temat - ciężko o miejsca, standard również jest daleki od oczekiwanego. Generalnie sytuacja nie wygląda tak, jak powinna.
napisał/a:
angela1239
2015-07-01 18:00
Ja zawsze czytam na temat radzenia sobie z bólem na http://www.zdrowyportal.pl/bol-cat/ a o Twojej metodzie nie słyszalam ale tez chetnie poczytam
napisał/a:
zoffinnka
2015-09-24 18:47
Możesz wypróbować tą metodę ale nie wiem czy coś da. Najlepiej zainwestuj w sprzęt rehabilitacyjny i zacznij regularną rehabilitację. Też mam problemy z kręgosłupem ale staram się być ciągle w ruchu i jest trochę lepiej.
napisał/a:
koko_sz
2015-09-26 17:07
ja polecam łóżko masujące na podczerwień, początkowo miałam trochę wątpliwości, bo to jednak jest trochę większy wydatek niż godzina masażu w gabinecie, ale dobrze że się na to zdecydowałam, bardzo pomaga przy bolesnym kręgosłupie, dodatkowy walor to to, że można poleżeć i się zrelaksować ;) są różne łóżka masujące, ja osobiście kupiłam HotStone, mam też specjalne buty do masażu, pomocne przy problemach z krążeniem, żylakach, na zwykłe zmęcozne nogi też pomagają
napisał/a:
absolu
2016-01-28 15:59
mnie te ćwiczenia pomogły z dyskopatią. Jechałam do KręgosłupCenter na operację, bo taki wyrok wydał ortopeda w moim mieście, a na miejscu lekarz powiedział, że można najpierw właśnie spróbować tej metody zamiast od razu ciąć. Jestem wdzięczna za taką poradę
napisał/a:
izabela-44
2016-07-22 08:44
ja całkowicie pozbyłam się bólu dzięki metodzie mckenziego. Tylko trzeba trafić na terapeutów po kursach a nie jakiś szarlatanów. Według mnie to najlepsza metoda bo leczysz źródło bólu a nie same objawy. Jakby co to na http://www.mckenzie.pl/ znajdziesz kontakt do dyplomowanych i certyfikowanych terapeutów