Co tak naprawdę potrzebuje snu?
napisał/a:
gadul123
2010-08-31 22:33
Co z biologicznego punktu widzenia potrzebuje snu? No bo przecież nie ciało. W dzień pracuje/regeneruje się/odnawia tak samo jak podczas snu. Więc co jest odpowiedzialne za sen i co tak naprawdę potrzebuje snu?
napisał/a:
marrco
2010-09-01 00:54
"Rola snu:
* oszczędność energii (spadek temperatury)
* gospodarkę hormonami
* konsolidacja pamięci
* stymulacje neuronów które nie były aktywne podczas czuwania (aby zapobiec zaniknięciu nerwów – podejrzewa się, że nieużywane narządy zanikają)
* zaniknięcie aktywności neuronów w rejonie miejsca sinawego (aby zapobiec zmianie wrażliwości – ciągle stymulowany neuron podwyższy swój próg pobudliwości)
Głębokie fazy snu mają duże znaczenie – następuje w nich nie tylko regeneracja ośrodkowego układu nerwowego i całego organizmu, ale także zapis pamięci poprzedniego dnia. W głębokich fazach snu dochodzi także do zwiotczenia mięśni poprzecznie prążkowanych (szkieletowych). Ma to znaczenie w usuwaniu napięcia z najbardziej obciążonych i podatnych na zmęczenie okolic kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego."
* oszczędność energii (spadek temperatury)
* gospodarkę hormonami
* konsolidacja pamięci
* stymulacje neuronów które nie były aktywne podczas czuwania (aby zapobiec zaniknięciu nerwów – podejrzewa się, że nieużywane narządy zanikają)
* zaniknięcie aktywności neuronów w rejonie miejsca sinawego (aby zapobiec zmianie wrażliwości – ciągle stymulowany neuron podwyższy swój próg pobudliwości)
Głębokie fazy snu mają duże znaczenie – następuje w nich nie tylko regeneracja ośrodkowego układu nerwowego i całego organizmu, ale także zapis pamięci poprzedniego dnia. W głębokich fazach snu dochodzi także do zwiotczenia mięśni poprzecznie prążkowanych (szkieletowych). Ma to znaczenie w usuwaniu napięcia z najbardziej obciążonych i podatnych na zmęczenie okolic kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego."