codzienne bóle głowy.
napisał/a:
stratus1
2010-05-06 21:43
Nie pamietam czy nieskie cisnienie jest przeciwwskazaniem do krioterapi ogolnoustrojowej ale jesli nie to moze warto udac sie na 10 zabiegow, piszesz o bolach kregoslupa wiec na pewno sie przydadza. A zaraz po komorze ostre cwiczenia ale o to zazwyczaj dba obsluga komory.
napisał/a:
kasiaa301
2010-05-07 15:45
Witajcie
Posłuchałam rady 'placio93 ' od rana nie wziełam żadnej tabletki przeciw bólowej czuje się okropnie głowa mi pęka mam wrażenie że za chwile odpadnie mi szyja , cała tylnia część głowy jest zdrętwiała , mięśnie karku sztywne jak druty ... nie wiem czy wytzrymam do wieczora
Posłuchałam rady 'placio93 ' od rana nie wziełam żadnej tabletki przeciw bólowej czuje się okropnie głowa mi pęka mam wrażenie że za chwile odpadnie mi szyja , cała tylnia część głowy jest zdrętwiała , mięśnie karku sztywne jak druty ... nie wiem czy wytzrymam do wieczora
napisał/a:
k23
2010-05-08 04:21
a probowałas sie rozluźnic? poloz sie wygodnie i odprez kark. Moze wizyta i jakiegos dobrego rehabilitanta i masaz karku beda lepszym rozwiazaniem i pomoga bardziej niz tablety. wejdz tutaj:
po czym wykonaj to cwiczenie z alfabetem. napisz czy bol sie utrzymuje gdy je robisz i gdy skonczysz je robic. a przy cwiczeniach z relaksacji i rozluzniania zadbaj o to by kazdy miesien był maxymalnie rozluzniony:zaczynajac od nog poprzez biodra i plecy, barki i kark. wygodnie lezac przy dzwiekach jakiejs muzyki, ktora wrzuci Twoj mozg w fale alpha no tej:
https://www.youtube.com/watch?v=yi06Tiu1OCM&feature=fvst
lub jakiejs innej dowolnej ktora bedzie Cie odprezac(na youtube pełno jest tego wystarfczy wpisac meditation)
i do tego zacznij tworzyc jakies fajne krajobrzy, kolorowe, zwłaszcza zeilone, ktore pozwola Ci sie jeszcze bardziej odprezyc. zwroc uwage na szczególy tego co tam widzisz i słyszysz. unikajac systemu kinestetycznego czyli odczuc powinnas zredukowac bol do minimum. Daj znac jak ta metoda na Ciebei podziałała.
po czym wykonaj to cwiczenie z alfabetem. napisz czy bol sie utrzymuje gdy je robisz i gdy skonczysz je robic. a przy cwiczeniach z relaksacji i rozluzniania zadbaj o to by kazdy miesien był maxymalnie rozluzniony:zaczynajac od nog poprzez biodra i plecy, barki i kark. wygodnie lezac przy dzwiekach jakiejs muzyki, ktora wrzuci Twoj mozg w fale alpha no tej:
https://www.youtube.com/watch?v=yi06Tiu1OCM&feature=fvst
lub jakiejs innej dowolnej ktora bedzie Cie odprezac(na youtube pełno jest tego wystarfczy wpisac meditation)
i do tego zacznij tworzyc jakies fajne krajobrzy, kolorowe, zwłaszcza zeilone, ktore pozwola Ci sie jeszcze bardziej odprezyc. zwroc uwage na szczególy tego co tam widzisz i słyszysz. unikajac systemu kinestetycznego czyli odczuc powinnas zredukowac bol do minimum. Daj znac jak ta metoda na Ciebei podziałała.
napisał/a:
kasiaa301
2010-05-08 09:23
dziękuję za rade na pewno skorzystam ...ale dopiero w poniedziałek , jestem w pracy 2 dni... tylko nie wiem jak dam rade bez mojej etopiryny .. ;-(
napisał/a:
placio93
2010-05-09 22:32
To właśnie miałem na myśli, mówiąc że nie będzie łatwo.
Trzymam za ciebie kciuki i wysyłam pozytywną energie. :D
Na pewno dasz rade.
napisał/a:
kasiaa301
2010-05-09 22:40
jestem z siebie dumna to już 3 dzień "owdyku" ....
dzięki za energię -przyda się ...
dzięki za energię -przyda się ...
napisał/a:
greep
2010-07-09 20:49
Hey!
Mam podobny problem i tez nie znalazlem jeszcze rozwiazania.
Duzo ludzi jednak probowalo mi pomoc takze przeczytaj prosze ponizsze watki:
http://www.forumneurologiczne.pl/forum/vt,33,102,61919,0,ciagly-bol-glowy (tu jest 28 odpowiedzi ale nie sa w porzadku chronologicznym).
http://www.psychiatria.pl/forum/vt,33,102,58046,0,%28ci%C4%85g%C5%82y%20b%C3%B3l%20g%C5%82owy%29
http://commed.pl/post99777.html#p99777
pozdrawiam
Mam podobny problem i tez nie znalazlem jeszcze rozwiazania.
Duzo ludzi jednak probowalo mi pomoc takze przeczytaj prosze ponizsze watki:
http://www.forumneurologiczne.pl/forum/vt,33,102,61919,0,ciagly-bol-glowy (tu jest 28 odpowiedzi ale nie sa w porzadku chronologicznym).
http://www.psychiatria.pl/forum/vt,33,102,58046,0,%28ci%C4%85g%C5%82y%20b%C3%B3l%20g%C5%82owy%29
http://commed.pl/post99777.html#p99777
pozdrawiam